Menstruatiepijn - hoe er vanaf te komen

Kwijting

Menstruatiekrampen zijn pijnlijke sensaties van verschillende intensiteit. Bovendien duidt pijn op kritieke dagen niet altijd op enige pathologie. Heel vaak wordt matige pijn tijdens de menstruatie geassocieerd met een natuurlijke samentrekking van de baarmoederspieren. Maar als het ongemak zo sterk is dat het de gebruikelijke manier van leven schendt, is het beter om door een gynaecoloog te worden onderzocht om de oorzaak te achterhalen.

Menstruatiepijn - normaal of pathologisch

Pijnlijke menstruatie wordt niet als een pathologie beschouwd als ze niet met een ziekte worden geassocieerd. Heel vaak doet de maag pijn tijdens kritieke dagen gedurende de eerste twee jaar na het begin van de eerste menstruatie. Gedurende deze tijd normaliseert de cyclus en verdwijnt meestal de pijn. Ook neemt de pijn tijdens de menstruatie na de eerste geboorte af door de veranderingen die zich in het vrouwelijk lichaam hebben voorgedaan.

Maar als de pijn tijdens de menstruatie erg sterk is en de algemene toestand van de vrouw aanzienlijk verslechtert, wordt dit als een pathologie beschouwd. De oorzaken zijn verschillende aandoeningen in de organen van het voortplantingssysteem. En ze moeten worden gediagnosticeerd om de onderliggende ziekte te genezen en als gevolg daarvan pijn tijdens de menstruatie kwijt te raken.

Symptomen van pijn

De aard van pijn tijdens de menstruatie kan verschillen: trekken, barsten of krampen. Bij acute pijn, die duidelijk als pathologisch wordt beschouwd, kunnen bovendien duizeligheid, braken en diarree optreden. In ernstige gevallen wordt flauwvallen waargenomen.

Primaire menstruatiepijn die niet pathologisch is, treedt meestal op bij het begin van de eerste menstruatie. Soms kunnen ze verschijnen gedurende de eerste anderhalf jaar na het begin ervan. Volgens statistieken wordt pijn vaker waargenomen bij meisjes met een asthenisch lichaam met een klein lichaamsgewicht.

Pijn wordt in de regel ongeveer 12 uur voor het begin van de menstruatie gevoeld. Geleidelijk aan kan de kracht toenemen en blijft maximaal 2 dagen op hetzelfde niveau. Hierna verdwijnt de pijn en verdwijnt aan het einde van de menstruatie volledig.

Soorten menstruatiepijn

Menstruatiepijn volgens medische terminologie wordt "dysmenorroe" genoemd.

Classificeer pijnlijke menstruatie als volgt:

  • Primaire of functionele dysmenorroe. Het wordt met geen enkele ziekte geassocieerd en heeft fysiologische oorzaken. Pijn kan verdwijnen als gevolg van veranderingen in het lichaam van het meisje naarmate ze ouder wordt.
  • Secundaire of verworven dysmenorroe. Het wordt geassocieerd met verschillende pathologieën van de organen van het voortplantingssysteem of ziekten van andere organen en systemen. In de regel komt dit type pijnlijke menstruatie voor bij vrouwen ouder dan 30 jaar..

Ook wordt pijn geclassificeerd volgens de kracht van hun manifestatie in overeenstemming met de tijdsperiode:

Als de pijn hun intensiteit op hetzelfde niveau houdt, wordt dysmenorroe gecompenseerd genoemd.

Als de pijn elk jaar intenser wordt, wordt dysmenorroe gedecompenseerd genoemd.

Afhankelijk van de intensiteit van de manifestatie van pijn worden 4 graden van dysmenorroe onderscheiden:

  • Bij een nulgraad treedt er subtiele milde pijn op in de buik, om deze te verwijderen die je niet nodig hebt om pijnstillers in te nemen.
  • In de eerste graad wordt matige maar verdraagbare pijn waargenomen. Ze kunnen gepaard gaan met milde depressie en hoofdpijn. Soms treedt een spijsverteringsstoornis op. Dit pijnsyndroom wordt gemakkelijk verlicht door pijnstillers..
  • In de tweede graad treedt ernstige menstruatiepijn op. Vaak gaan ze gepaard met misselijkheid en duizeligheid. Tegen de achtergrond van een verslechterende toestand kunnen algemene zwakte en prikkelbaarheid optreden. De malaise kan lang aanhouden. Met pijnstillers en kalmerende middelen kunt u uw welzijn aanzienlijk verbeteren..
  • Bij de derde graad treedt zeer ernstige pijn op. In de regel laten ze zich al 2-3 dagen voor het begin van de menstruatie voelen en houden ze met variërende intensiteit aan tot het einde van de menstruatie. Tegen deze achtergrond kan de lichaamstemperatuur stijgen en ontstaan ​​er ernstige hoofdpijn, wat kan leiden tot braken en tachycardie. Gedurende deze periode wordt de vrouw onwerkbaar. Het is niet mogelijk om de conditie te verbeteren met conventionele pijnstillers..

Oorzaken van pijn tijdens de menstruatie

De oorzaken van pijn tijdens de menstruatie kunnen heel verschillend zijn. Om erachter te komen wat het pijnsyndroom veroorzaakte, is het noodzakelijk om een ​​onderzoek in een medische instelling te ondergaan. Als de fysiologische aard van de pijn wordt bevestigd, zal de arts de vrouw aanbevelingen doen die de intensiteit van het pijnsyndroom verminderen. Als de pijn wordt veroorzaakt door pathologische processen, wordt onderzoek en behandeling voorgeschreven..

Primaire dysmenorroe

Primaire dysmenorroe is een gevolg van verschillende psychologische en fysiologische aandoeningen.

Wijs de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling toe:

  • Mechanisch. Pijn wordt veroorzaakt door problemen met de uitstroom van menstruatiebloed als gevolg van verschillende afwijkingen van de baarmoeder.
  • Endocrien. Pijn veroorzaakt een schending van de synthese van prostaglandinen, wat leidt tot pijnlijke samentrekkingen van de baarmoeder.
  • Grondwettelijk. Pijnsyndroom wordt geassocieerd met een slechte ontwikkeling van spierstructuren..
  • Neuropsychogeen. Ongemak ontstaat door een verlaging van de gevoeligheidsdrempel..

Secundaire dysmenorroe

Secundaire dysmenorroe ontwikkelt zich tegen een achtergrond van verschillende ziekten. In de regel wordt een dergelijke pathologie gediagnosticeerd bij vrouwen van 25-35 jaar..

De volgende pathologieën worden beschouwd als de belangrijkste oorzaken van pijn tijdens de menstruatie:

  • Endometriose In dit geval treden trekpijnen op en kunnen zich ontstekingsprocessen ontwikkelen in het bekkengebied.
  • Vleesbomen. Pathologie wordt geassocieerd met het verschijnen van een goedaardige tumor in de spierlaag van de baarmoeder. Heel vaak wordt deze ziekte veroorzaakt door het gebruik van gecombineerde orale anticonceptiva. Soms is de oorzaak van baarmoederfibromen frequente bevalling.
  • Ontstekingsziekten. De meest voorkomende oorzaken van pijn tijdens de menstruatie zijn salpingitis en endometritis. Onbeschermde geslachtsgemeenschap of chirurgische ingrepen aan de baarmoeder en aanhangsels kunnen dergelijke ziekten veroorzaken..
  • Lijmprocessen. Dergelijke pathologieën treden in de regel op tegen de achtergrond van de ontwikkeling van chronische ontstekingsziekten of na chirurgische ingrepen.

Hoe hevige pijn tijdens de menstruatie te verminderen

Haast je niet als je hevige pijn ervaart tijdens de menstruatie, neem dan medicijnen. Er zijn veel andere effectieve manieren om je conditie te verbeteren. Warmte helpt om menstruatiekrampen snel te verlichten, maar het is absoluut noodzakelijk om erop te vertrouwen dat dysmenorroe niet geassocieerd wordt met een ziekte. Het ontspant de spieren goed met een warme douche, warmtekussen of bad. De duur van thermische procedures mag niet langer zijn dan 15 minuten.

Andere methoden worden als effectief beschouwd:

  • Massage. Het wordt aanbevolen om de onderbuik in een cirkelvormige beweging met de klok mee te masseren. De druk op de buikholte moet matig zijn.
  • Embryo Pose. Je moet gaan liggen en je benen naar je buik trekken. In deze positie ontspant het lichaam zich automatisch, wat de menstruatiepijn vermindert..
  • Lichamelijke oefeningen. Het wordt aanbevolen om bij ernstige menstruatiepijn meerdere keren te gaan zitten. Handige oefening: met gekruiste benen zitten, ze moeten langzaam worden verminderd en verhoogd.

Daarnaast raden experts een speciaal dieet aan voor pijnlijke menstruatie. Een week voor het begin van de menstruatie moet je stoppen met junkfood. Het is noodzakelijk om de consumptie van fruit en groenten te minimaliseren, wat bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van fermentatieprocessen in de darmen, wat betekent dat ze menstruatiepijn kunnen vergroten.

Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk groentesappen in de voeding op te nemen. Bovendien kunt u vitaminecomplexen nemen. Er moet aan worden herinnerd dat roken en alcoholmisbruik menstruatiepijn kunnen verergeren..

Ontspanning, ademhalingsoefeningen en een positieve houding kunnen de emotionele toestand positief beïnvloeden en menstruatiepijn verlichten. Dergelijke technieken kunnen de pijn afleiden en de toestand stabiliseren zonder het gebruik van medicijnen. Het wordt aanbevolen dat u uw favoriete dingen blijft doen, via internet communiceert, boeken, tijdschriften leest of interessante films bekijkt.

Als de oorzaak van pijn tijdens de menstruatie secundaire dysmenorroe is, is het, naast pijnverlichting, noodzakelijk om de onderliggende ziekte te behandelen.

Pillen voor pijn tijdens de menstruatie

In de regel kunnen medicijnen menstruatiepijn snel elimineren. Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (Ibuprofen, Nimesulide, Nise, Ketonal) en pijnstillers (Analgin, Pentalgin, Paracetamol) worden als effectief beschouwd. Maar er moet aan worden herinnerd dat deze groepen geneesmiddelen een negatief effect kunnen hebben op het maagdarmkanaal. Daarom, als er pathologieën zijn van het spijsverteringsstelsel, moeten deze medicijnen met de nodige voorzichtigheid worden ingenomen.

U kunt buikkrampen met menstruatiepijn verlichten met krampstillers - No-shpa, Spazmalgon. Vaak wordt verhoogde pijn tijdens de menstruatie geassocieerd met overmatige opwinding van het zenuwstelsel. Conventionele sedativa zullen helpen de staat te stabiliseren, de meest gebruikte valeriaan.

Bij aanhoudende menstruatiepijn wordt aangeraden om eerst met je arts te overleggen over het nemen van bepaalde medicijnen. Er is een andere groep medicijnen die pijn tijdens de menstruatie effectief kan verminderen. Dit zijn orale anticonceptiva. Ontvangst van hormonale anticonceptiva kan strikt worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door de arts. Met dit type medicatie kunt u de hormonale achtergrond herstellen, wat betekent dat menstruatiepijn verzwakt.

Het is raadzaam om het gebruik van krachtige medicijnen, bijvoorbeeld Ketanov, voor menstruatiepijn te staken. Deze krachtige remedie wordt meestal voorgeschreven na een operatie. Bovendien mag u niet meer tabletten drinken dan nodig. Eerst moet je één tablet drinken en een bepaalde tijd wachten. Alleen als de menstruatiepijn niet is verdwenen, mag de pil opnieuw worden ingenomen. Maar tegelijkertijd moet erop worden gelet dat de toegestane dagelijkse dosering niet wordt overschreden. Drink de tabletbereidingen met minstens een glas water. In dit geval lost het medicijn sneller op en begint het te werken..

Behandeling met folkremedies

Tot de folkremedies voor de eliminatie van menstruatiepijn behoren in de eerste plaats genezende kruidenthee, gekenmerkt door een kalmerend effect. Voor hun bereiding kunt u citroenmelisse, framboos, kamille, kers, brandnetel en vele andere natuurlijke producten gebruiken. Elke helende thee met een kalmerende werking wordt aanbevolen om in een warme vorm te drinken. Bij afwezigheid van allergische reacties kan honing aan dranken worden toegevoegd om de smaak te versterken..

De volgende infusies en afkooksels zijn effectief voor het verlichten van pijn tijdens de menstruatie:

  • Van frambozenblaadjes. Drie eetlepels bladeren worden met een glas kokend water gegoten en een kwartier lang aangedrukt. Het wordt aanbevolen om de infusie de hele dag in kleine slokjes in te nemen.
  • Van de wortel van elecampane. Een theelepel van het product wordt met een glas kokend water uitgegoten en een uur lang bewaard. U moet driemaal daags een infuus van 1 eetlepel nemen.
  • Van de schors van viburnum. 4 eetlepels gemalen schors moeten worden gegoten met een glas water en gedurende 30 minuten worden gekookt en zeef. Het wordt aanbevolen om 3 keer per dag een afkooksel in een eetlepel te nemen voor de maaltijd.
  • Van paardenstaart. Een theelepel gras wordt in 300 ml kokend water gegoten en staat een uur lang. Het wordt aanbevolen om ongeveer elk uur een infuus van 50 ml te gebruiken. Het interval neemt toe naarmate de pijn afneemt.

Advies van gynaecoloog

Gynaecologen adviseren om een ​​arts te raadplegen met ernstige, ondraaglijke menstruatiepijn die langer dan een dag aanhoudt.

Bovendien moet het onderzoek in andere gevallen worden uitgevoerd, namelijk:

  • Als menstruatiepijn gepaard gaat met hevig bloeden, waarbij bloedstolsels vrijkomen.
  • Als de aandoening niet verbetert bij het nemen van pijnstillers.

Preventie van menstruatiepijn is in de eerste plaats de normalisatie van levensstijl. Dit vermindert de pijnintensiteit tijdens de menstruatie en zal in de toekomst op kritieke dagen helpen om onaangename symptomen volledig te verwijderen..

Het is erg belangrijk om slechte gewoonten op te geven, zoals alcohol drinken, drugs, roken. Het is belangrijk om uw dieet in evenwicht te houden. Het menu moet zo min mogelijk pittig en gekruid voedsel bevatten. Koffieconsumptie minimaliseren.

Daarnaast wordt aanbevolen om een ​​regelmatig seksleven te hebben. Het moet duidelijk zijn dat positieve emoties een belangrijke factor zijn bij het verlichten van menstruatiepijn. Stress en onderkoeling moeten worden vermeden. Tegen deze achtergrond kunnen zich verschillende ontstekingsprocessen ontwikkelen. Het verbeteren van de gezondheid en het minimaliseren van menstruatiepijn helpt bij regelmatige lichaamsbeweging. Zelfs met een zware belasting moet je tijd vinden om te sporten. Een heel nuttig tijdverdrijf is zwemmen, dansen, hardlopen, yoga.

Gynaecologen adviseren om de oorzaken van dysmenorroe definitief te diagnosticeren.

Daarnaast leidt menstruatiepijn altijd tot psychologische stoornissen. Vrouwen ervaren vaak depressie en neurose, wat de kwaliteit van leven aanzienlijk verslechtert.

Effectieve manieren om pijn tijdens de menstruatie te verminderen

Weinig vrouwen kunnen bogen op een gebrek aan pijn en ongemak tijdens de menstruatie. Pijn is nauwelijks waarneembaar of erg sterk. Typische lokalisatie van dysmenorroe is de onderbuik, onderrug en liesstreek. Veel vrouwen klagen bovendien over migraine, zware benen, diarree en misselijkheid. Een groot aantal onaangename symptomen vermindert de kwaliteit van leven, irriteert en onrustig. Elke maand moeten vrouwen al deze kwellingen doorstaan, zonder te denken dat pijn kan worden verlicht, en niet per se met pillen. Het artikel zal uitzoeken hoe je op een veilige manier van buikpijn met menstruatie af kunt komen..

Waarom pijn optreedt

De menstruatiecyclus gaat gepaard met de productie van prostaglandine, wat samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt. Hierdoor voelt een vrouw pijn tijdens de menstruatie. Artsen onderscheiden twee hoofdoorzaken van pijnlijke menstruaties:

  1. Primaire dysmenorroe (algodismenorroe).
  2. Secundaire dysmenorroe.

Primaire algodismenorea is inherent aan tienermeisjes en vrouwen onder de 35 jaar. In het lichaam treden hormonale veranderingen op die verband houden met de actieve productie van prostaglandine. Om deze reden zijn kramp in de onderbuik, angst, stress aanwezig. Bij adolescenten zijn de symptomen ernstig.

De belangrijkste symptomen van primaire algodismenorea:

  • Migraine;
  • Diarree of obstipatie;
  • Pijn van dezelfde intensiteit, die gedurende de hele cyclus aanwezig is.

De belangrijkste symptomen zijn misselijkheid en braken, evenals flauwvallen. Als een vrouw geen ernstige gezondheidsproblemen heeft, verdwijnt het ongemak na de bevalling. Bij dysmenorroe is het beter om een ​​arts te raadplegen om pathologieën van gynaecologische oorsprong uit te sluiten.

Secundaire algodismenorroe wordt gediagnosticeerd bij volwassen patiënten ouder dan 35 jaar. Het komt voor bij ontstekingsprocessen en pathologieën van de bekkenorganen. Endometriose, myoma, poliepen, bekkenneuritis, verklevingen, de aanwezigheid van een spiraaltje zijn de belangrijkste boosdoeners van pijnlijke menstruatie en hevig bloeden.

Andere oorzaken van ongemak:

  1. Onevenwichtig dieet.
  2. Hormonale disbalans.
  3. Calcium- en magnesiumtekort.
  4. Geboortebeperking spiraaltje.
  5. Bevalling, abortus.
  6. Overmatige gevoeligheid voor veranderingen in het lichaam.
  7. Erfelijkheid.
  8. Zenuwachtige instabiliteit.
  9. Pathologische locatie van de baarmoeder.

Meisjes met secundaire algodismenorroe hebben een verminderd libido, er is ontevredenheid over geslachtsgemeenschap, depressie, depressie, mentale afwijkingen. Als de gelijktijdige pathologieën op tijd genezen, kan de pijn volledig verdwijnen. Jonge, gezond ogende vrouwen hebben een grondiger onderzoek nodig.

In gevallen waarin gynaecologische ziekten ontbreken, maar het ongemak in de vorm van spasmen en pijn blijft bestaan, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om aanvullende problemen in het lichaam te identificeren. Bij hevig bloeden, migraine, misselijkheid wordt de patiënt aanbevolen om een ​​echografie te ondergaan en tests uit te voeren om een ​​behandelingsmethode voor algodismenorea te vinden.

Hoe pijn tijdens de menstruatie te verlichten

Er zijn veel manieren om menstruatiepijn kwijt te raken. U kunt ze alleen gebruiken als er geen ziekten zijn die behandeling vereisen. Laten we meer in detail kijken naar effectieve methoden die pijn kunnen verminderen en voorkomen.

Preventieve maatregelen

Om buikpijn tijdens de menstruatie en ander ongemak te voorkomen, wordt aangeraden om verschillende regels in acht te nemen:

  • Overkoelen niet, omdat dit een ontsteking van de bekkenorganen veroorzaakt, die de cyclus verstoren en dysmenorroe veroorzaken;
  • Eet op een evenwichtige manier - u hoeft minder meel, gebakken en vlees te eten en ook frisdrank te elimineren. Het is beter om voedsel te eten dat in de oven is gekookt of gestoomd;
  • Weiger slechte gewoonten, ga sporten - geef training een half uur per dag. Het is raadzaam om je te concentreren op yoga, aerobics, dansen, zwemmen, boksen. Wandelen in de frisse lucht is erg handig, vooral 's ochtends. Yoga herstelt de hormonale balans, verlicht nerveuze spanning, verbetert de werking van endocriene organen. Als je regelmatig bezig bent, kun je de spieren van het perineum aanspannen en hun elasticiteit vergroten, zodat de pijn afneemt;
  • Bezoek fysiotherapie - elektroforese met novocaïne helpt heel goed. Ze maken het in het gebied van de zonnevlecht, de cursus duurt 6-7 sessies en eindigt voor het begin van de menstruatie;
  • Ga voor een massage - regelmatige sessies genezen het hele lichaam, elimineren stress, activeren de stofwisseling;
  • Neem vitamines - vrouwen hebben calcium, vitamine E en B nodig, je kunt Magne B6 of Supradin drinken. Complexen volgen cursussen en nemen dan een pauze;
  • Drink meer schoon, stilstaand water - de dagelijkse dosis is 2 liter;
  • Ga naar het bad - de stoomkamer verlaagt het niveau van het stresshormoon, ontspant, versnelt de stofwisseling, verlicht stress en verbetert de bloedcirculatie;
  • Voer de Kegel-oefening uit - dankzij dergelijke gymnastiek kunt u de tonus en elasticiteit van de spieren van de vagina verhogen en de bloedcirculatie in de voortplantingsorganen verbeteren. Contra-indicaties zijn onder meer oncologie en ernstige bloedingen;
  • Drink wortel- en bietensap;
  • Sluit chocolade, koffie en thee uit - voor de menstruatie is het beter om deze producten en een grote hoeveelheid zout te weigeren.

Door de bovenstaande aanbevelingen op te volgen, kunt u niet alleen pijn verminderen, maar ook de algehele gezondheid verbeteren.

Niet-medicamenteuze maatregelen

Ernstige pijn verstoort het normale leven enorm, dus u moet er onmiddellijk vanaf komen. Vrouwen die weigeren medicijnen te gebruiken, kunnen eenvoudige aanbevelingen gebruiken die de eerste tekenen van pijn elimineren:

  1. Neem de "embryo-pose" - ga op je zij liggen en krul op. In deze positie wordt het ongemak verminderd.
  2. Adem in met je buik - ga op je rug liggen, leg het boek op je buik, adem langzaam in, til het boek op met je buik. Neem na het bereiken van het hoogste punt een korte pauze van enkele seconden bij inademing. De oefening wordt 2-10 minuten herhaald.
  3. Een warm of koud verwarmingskussen helpt pijn te verminderen. Bij hevig bloeden wordt een ijswarmer of een flesje koude vloeistof op de maag geplaatst. Hierdoor worden de bloedvaten smaller en neemt de pijn af. Het verwarmingskussen mag niet langer dan 20 seconden worden bewaard, vervolgens wordt het voor dezelfde tijd verwijderd en wordt de procedure herhaald. Op de dag kunnen kompressen niet meer dan 15-25 minuten worden gedaan, omdat overmatige blootstelling aan kou ontstekingen veroorzaakt. Een warm verwarmingskussen wordt gebruikt voor schaarse afscheidingen om de bloedvaten te verwijden en de peeling van het endometrium te vergemakkelijken. Om geen bloeding te veroorzaken, is het beter om het thermische effect te beperken tot 15 minuten.
  4. Stilstaand water helpt nog steeds bij citroensap. Je kunt gewoon een kwart van het fruit eten, het met water drinken en binnen een half uur zal de pijn verdwijnen.
  5. Warm bad - kalmeert het water, verlicht stress. Je kunt in het zwembad zwemmen, je dan warm kleden en een paar uur ontspannen. Het is raadzaam om zeezout aan het water toe te voegen en 15-20 minuten daarin te laten zitten.
  6. Ademhalingsoefeningen, ontspanning, dingen doen waar je van houdt - om je emotionele toestand te verbeteren en afgeleid te raken, kun je een boek lezen, een spel spelen, vrienden ontmoeten, ontspannen met rustige muziek.
  7. Het gebruik van etherische oliën - vóór de menstruatie en in de eerste dagen kunnen verschillende oliën in de onderbuik en het sacrale gebied worden ingewreven. Een mengsel van deze oliën is het meest geschikt: 50 ml sint-janskruid, 5 druppels duizendblad, 5 druppels marjolein en 4 druppels scharlei. Wrijf 2 keer per dag olie in.
  8. Het is raadzaam om op de onderrug te masseren - doe 1 tennisbal in twee sokken, ga op je rug liggen, leg de ballen zo dat ze ter hoogte van de ribben aan beide zijden van de wervel zitten. Duw ze voorzichtig en rol je spieren. Op de rug in de onderrug zijn er punten voor pijnverlichting, die tijdens massages worden uitgewerkt.
  9. Lichte buikmassage - masseer het pijnlijke gebied met de hand met de klok mee.
  10. Eet goed - je kunt niet veel meel, zuivel en vleesproducten eten. Drink meer groentesappen, eet bessen. Het is beter om te stoppen met roken en alcohol, je kunt ook de dag voor de regeling een vastendag maken.

Voorbereidende werkzaamheden

Het gebruik van medicijnen is geschikt voor vrouwen die de voorkeur geven aan traditionele geneeskunde.

Voordat u pillen gaat drinken, moet u een arts raadplegen en vertrouwd raken met contra-indicaties. Als dysmenorroe wordt veroorzaakt door pathologie, zullen pijnstillers alleen de symptomen verlichten en blijft de toestand verslechteren.

Dergelijke medicijnen zullen de pijn een tijdje helpen verlichten:

  • OTC-geneesmiddelen (NSAID's) - deze categorie verwijst naar niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen. U kunt Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulide of Ketoprofen gebruiken. Medicijnen verminderen de prostaglandineproductie, wat de samentrekkingen van de baarmoeder vermindert. De nadelen van deze behandeling zijn onder meer een korte werkingsduur, ongeveer 4 uur, en ze mogen niet langer dan 5 dagen achter elkaar worden ingenomen. Dergelijke medicijnen hebben een negatieve invloed op het slijmvlies van de spijsverteringsorganen, wat soms bloedingen veroorzaakt;
  • Krampstillers die de spierspanning van de baarmoeder verminderen, pijn elimineren. Je kunt Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin drinken. Contra-indicaties: nier- en leverfalen, verhoogde intraoculaire druk, arteriële hypertensie. Een pluspunt is de mogelijkheid van gebruik tijdens de zwangerschap;
  • Pijnstillers voor menstruatie - u kunt Pentalgin of Analgin nemen. Analogen zijn onder meer Rapidol en Andipal. Contra-indicaties: schending van bloedvormende functies;
  • Verzachtend - als pijn tijdens de menstruatie wordt veroorzaakt door emotionele instabiliteit, depressie of prikkelbaarheid, zullen kalmerende middelen helpen. Patiënten krijgen Valeriaan, Corvaldin, Gidazepam, Trioxazine, Relanium voorgeschreven..

In het geval dat algodismenorroe wordt veroorzaakt door een hormonale onbalans, schrijft de arts orale anticonceptiva voor, die de hoeveelheid bloedafvoer verminderen, pijn wegnemen en de hormonale achtergrond normaliseren. Dergelijke middelen omvatten Yarina, Diane-35 en analogen Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Anticonceptiemethoden omvatten ook de vaginale ring, het spiraaltje en de anticonceptiepleister. U kunt ze bij elke apotheek kopen, maar ze worden alleen gebruikt na overleg met een arts. Thuisbehandeling is toegestaan ​​als er geen pathologische en hormonale stoornissen zijn.

Injecties

Ernstige pijn wordt verlicht door injecties, die al na 20 minuten beginnen. Bijna alle antispasmodica en NSAID's voor menstruatiepijn zijn verkrijgbaar in de vorm van oplossingen. Deze omvatten No-shpa, Ketonal en Papaverin. Ze worden het meest gebruikt in de praktijk, minder vaak gebruikt Diclofenac, Midokalm, Ibuprofen en Baralgin. Als de patiënt zeer ernstige pijn heeft die het bewustzijn beïnvloedt, schrijven artsen opium-analgetica voor. Dergelijke injecties kunnen alleen in een ziekenhuis worden gegeven.

Folk therapie

Genezers en genezers bieden veel folkremedies die pijn tijdens de menstruatie snel kunnen verlichten. De meest actieve kruiden zijn onder meer:

  1. Melissa is een nuttig kruid voor de gezondheid van vrouwen, dat de cyclus normaliseert, slapeloosheid en prikkelbaarheid elimineert en helpt om zwanger te worden. Zet het als gewone thee en drink 2-3 keer per dag..
  2. Frambozenblaadjes - je moet thee drinken met hoofdpijn, duizeligheid, koorts. Om een ​​drankje te maken, moet je 3 theelepel bladeren nemen, 250 mg kokend water gieten, 15 minuten aandringen en de hele dag 50 ml innemen in kleine slokjes.
  3. Oregano - elimineert pijn en diarree. De infusie wordt als volgt bereid: we nemen 1 eetlepel grondstoffen, schenken 250 ml kokend water, staan ​​15 minuten erop en drinken gedurende de dag een glas infusie, verdelen het 3 keer een half uur voor het eten.
  4. Viburnum-schors - neem 1 eetlepel schors, giet 250 ml kokend water en laat 20 minuten staan. Het medicijn wordt geconsumeerd in 2 eetlepels niet meer dan 2 dagen op rij;
  5. Heermoes - verlicht ontstekingen, geneest wonden, heeft diuretische eigenschappen, versterkt het lichaam, helpt bij overvloedige reguleringen. Om te koken, moet je 1 eetlepel grondstoffen nemen, 300 ml kokend water gieten, 60 minuten aandringen, 50 ml per uur nemen. Als de pijn afneemt, verhoog dan het toedieningsinterval;
  6. Elecampane-wortel - verbetert de hormonale niveaus, wordt gebruikt als pijnstiller. Neem 1 theelepel gehakte wortel, giet 250 ml kokend water, sta er een uur op, neem 1 eetlepel 3 keer per dag;
  7. Kamille - een plant versterkt het immuunsysteem, kalmeert en kamilleolie vermindert de pijn;
  8. Verzameling van sint-janskruid, calendula, tinctuur van moederskruid. De tool elimineert effectief het ongemak tijdens de menopauze en wordt ook gebruikt om de intensiteit van pijn te verminderen wanneer de menstruatie is verdwenen. Om de infusie voor te bereiden, moet u 1 eetlepel sint-janskruid en calendula nemen, 500 ml kokend water inschenken, wachten op afkoeling en 2 eetlepels tinctuur van moederskruid toevoegen. Het medicijn wordt ingenomen 2 dagen voordat de symptomen van PMS verschijnen. Het verloop van de therapie is 4-5 dagen;
  9. Rustgevende collectie - meng dezelfde hoeveelheid eikenbast, sint-janskruid en valeriaan. Infusie wordt gebrouwen in een thermoskan en een nacht bewaard. Neem de collectie 2 dagen voor het begin van de menstruatie, 1 glas per dag tot het einde van de regeling. Je kunt ook munt, frambozen, kattenkruid nemen en op dezelfde manier koken;
  10. Samenstelling voor bloeding - scheur 2 delen van de hooglander van de vogel en 1 deel van de stengel van waterpeper. Kook 800 ml water, voeg grondstoffen toe, kook gedurende 3 minuten, zeef. Dagelijks (om de 3 uur) wordt een glas drank gedronken, verdeeld in gelijke porties;
  11. Samenstelling om pijn en bloeding te verminderen - neem 1 eetlepel eikenbast, sint-janskruid en kamille, giet 500 ml kokend water, laat 2 uur staan, drink eenmaal daags 2 kopjes;

Het verlichten van menstruatiepijn is thuis mogelijk zonder pillen. Geneeskrachtige kruiden hebben een milde werking op het lichaam en veroorzaken geen bijwerkingen. Daarnaast kun je bananen, druiven, abrikozen, sesamzaad, gekiemde tarwe, zemelen van tarwe, zonnebloempitten en pompoenen eten. Pijnstillende recepten worden alleen gebruikt na overleg met een arts..

Opdrachten

Een reeks oefeningen om pijn te verlichten wordt gebruikt in gevallen waarin er geen misselijkheid, braken, bewustzijnsverlies is. Gymnastiek activeert de aanmaak van endorfines - hormonen die pijn verlichten.

  • Ga op je rug liggen, buig je knieën, plaats een beetje, voeten op de grond, handen moeten langs het lichaam liggen, handpalmen naar beneden. Verhoog en verlaag het bekken langzaam ongeveer 20 keer in 3 sets;
  • Ga op de fitball zitten, spreid je benen wijd, ga zitten. Maak cirkelvormige bewegingen van het bekken afwisselend naar rechts en links;
  • Ga op je rug liggen, til je benen 90 graden op, word 4-6 minuten wakker in deze positie;
  • Ga met je buik naar beneden liggen, breng je voeten bij elkaar, strek je knieën, handpalmen op schouderbreedte uit elkaar, laat je handen op de grond rusten en til langzaam je romp op. Probeer je schaambeen van de vloer te houden. Blijf 30 seconden in deze positie, keer terug naar de beginpositie;
  • Sta met uw handen op schouderbreedte uit elkaar, raak eerst uw handen aan met één voet en vervolgens met de andere. Herhaal 10 keer;
  • Ga op je rug liggen, imiteer het fietsen met je voeten;
  • Ga op je voeten staan, handen voor de kist in het kasteel. Raak met je rechterknie de linkerelleboog aan en vice versa, herhaal 10 keer;
  • Ga op je buik liggen, laat je handen op de grond rusten, til langzaam je borst op, buig zoveel mogelijk;
  • Ga op je ellebogen en knieën staan, laat je hoofd achterover zakken en buig je rug. De positie is 10 seconden vast.
  • Ga op je rug liggen, buig je knieën, rust op je voeten, buig je buik omhoog, langzaam terug.

Fysieke activiteit helpt pijn en ongemak tijdens de menstruatie te verwijderen. Sporten wordt afgeraden bij bloeden en zich niet lekker voelen.

Conclusie

Menstruatiepijn veroorzaakt veel problemen bij vrouwen, er zijn een groot aantal manieren om er vanaf te komen, maar ze zijn effectief als er geen bijkomende ziekten zijn. Voordat u een methode gebruikt om pijn te verminderen, wordt aanbevolen om een ​​gynaecoloog te bezoeken en met hem alle opwindende problemen te bespreken.

Van pijn tijdens de menstruatie afkomen - de beste pijnstillers. Tabletten en methoden voor ernstige menstruatiepijn

Het is bekend dat ongeveer 70% van de vrouwen last heeft van menstruatieproblemen, cyclusstoornissen en een slechte gezondheid. Onaangename gewaarwordingen kunnen voorkomen in het hoofd, de baarmoeder of de rug. Om van het syndroom af te komen, moet u weten wat u moet doen om een ​​pathologische aandoening te behandelen.

Menstruatie pijn

Vrouwen dwingen om de normale, gebruikelijke manier van leven van pijn tijdens de menstruatie te veranderen. Vaak weten mensen niet hoe ze er vanaf moeten komen, om ze te kalmeren. Het syndroom kan in verschillende delen van het lichaam voorkomen. Het beïnvloeden van de ontwikkeling kan worden veroorzaakt door:

  • vrouwelijk voortplantingssysteem;
  • onderrug.
  • Maagpijn tijdens de menstruatie

    Er zijn verschillende redenen waarom de onderbuik pijn doet tijdens de menstruatie:

    Hormonale veranderingen. Een toename van de concentratie prostaglandinen veroorzaakt samentrekkingen van de baarmoeder. Bovendien, hoe meer van deze elementen in de hormonale set, hoe intensiever het orgaan beweegt, hoe lager de buik.

  • Ongewone positie van de baarmoeder. Dit orgaan kan naar achteren worden afgebogen, waardoor de zenuwuiteinden onder druk komen te staan. Als een tiener, meisje of vrouw zo'n baarmoederpositie heeft, zal ze ongemak ervaren.
  • Baarmoeder samentrekkingen. De menstruatieperiode wordt gekenmerkt door een verandering in het baarmoederslijmvlies. Gebruikte cellen moeten het lichaam verlaten. Hiervoor wordt het uitgeworpen door middel van samentrekkingen van gladde spieren. Het proces kan pijn veroorzaken.
  • Lage rugpijn tijdens de menstruatie

    De belangrijkste redenen waarom de onderrug pijn doet tijdens de menstruatie zijn:

    Druk op de wortels van de zenuwen door de baarmoeder terug te buigen.

  • Infecties van venerische aard, die gepaard gaan met ontstekingsprocessen.
  • Verhoogde druk op de wervelkolom en lumbale spieren geassocieerd met een storing in de verhouding water en zout, vergezeld van een toename van het lichaamsgewicht.
  • Ontstaan ​​in de baarmoederholte na verklevingen in het verleden die de tijdige terugtrekking van secreties voorkomen.
  • Het zuiveringsproces van verouderde slijmvliezen, dat bestaat uit sterke samentrekkingen van het orgaan, irritatie van de zenuwuiteinden.
  • Menstruele hoofdpijn

    Soms ervaren meisjes hoofdpijn tijdens de menstruatie of tijdens PMS. De aard van het ongemak is sterk, pulserend. Dit symptoom wordt verklaard door de vernauwing en scherpe uitzetting van de bloedvaten van de hersenen. Het hoofd op kritieke dagen kan om verschillende redenen erg pijnlijk zijn:

    Een verandering in de samenstelling van hormonen kan ook de processen in de bloedvaten beïnvloeden, dus een groot aantal vrouwen voelt acuut ongemak in de onderbuik.

  • Falen in de water-zoutbalans kan leiden tot lichte zwelling van het hersenweefsel.
  • Hoe pijn tijdens de menstruatie te verminderen

    Tegenwoordig kunnen bedrijven die betaalbare fondsen aanbieden meisjes helpen die nadenken over het verlichten van pijn tijdens de menstruatie:

    Pillen voor pijn tijdens de menstruatie

    Pillen kunnen helpen bij de menstruatie wanneer het hoofd, de onderrug of de maag erg pijnlijk zijn. Geneeskunde biedt 3 groepen medicijnen om van pijn af te komen:

    Krampstillers. Medicijnen helpen bij het omgaan met baarmoederkrampen en verminderen de pijn. De volgende medicijnen kunnen worden geclassificeerd als populaire categorie medicijnen:

    No-spa - ontspant spierweefsel, bevordert de opname van opgehoopt slijm. Het nemen van een krampstillend middel zal de duur van de menstruatie helpen verkorten, maar de ontlading zal overvloedig zijn.

  • Papaverine is een uitstekend medicijn voor vrouwen die niet weten wat ze met ongemak moeten doen. Het combineert de werking van pijnstillend en krampstillend, verzacht spiercontracties.
  • Spazmalgon - vermindert de baarmoedertoon en spierspasmen van de gladde spieren, heeft pijnstillende en ontstekingsremmende effecten.
  • Buscopan is een andere optie om pijn tijdens de menstruatie kwijt te raken. Het medicijn bestrijdt spastische samentrekkingen van de baarmoeder die kenmerkend zijn voor deze periode.

    Ontstekingsremmende medicijnen. Medicijnen zijn een betrouwbare methode om pijn tijdens de menstruatie te verlichten. Gebruik ze is vereist in de premenstruele periode. Vanwege hun effect kunnen de pillen het probleem voorkomen, maar ze kunnen niet worden gebruikt voor maagzweren. In de schappen van de drogisterij kun je dergelijke medicijnen vinden:

  • Ibuprofen;
  • Diclofenac (pillen of zetpillen);
  • Paracetamol;
  • Ketonal.
  • Menstruatie pijnpleister

    Het gebruik van een pleister voor pijn tijdens de menstruatie is gebaseerd op het gebruik van warmte. Traditionele geneeskunde gebruikt hiervoor een verwarmingskussen, maar een strook weefsel die aan een deel van het lichaam is geplakt, is handiger. Hoe zich te ontdoen van hevige pijn tijdens de menstruatie? Het gebruik van opwarmprocedures is soms effectiever dan tabletten, dus het antwoord op de vraag of het mogelijk is om de maag op te warmen is positief. Er zijn verschillende bedrijven die speciaal voor kritieke dagen nieuwe producten in de vorm van thermische lijmen uitbrengen:

    Kaarsen voor pijn tijdens de menstruatie

    De eerlijke seks, die geen pillen wil drinken, past kaarsjes aan voor pijn tijdens de menstruatie. De medicijnen werken lokaal, verdoven en stoppen ontstekingen. Ze zijn gemakkelijk te introduceren door de crèmestructuur. Onder de populaire tools zijn de volgende te onderscheiden:

    Paracetamol - hebben een pijnstiller en een ontstekingsremmend effect. Kaarsen moeten meerdere keren per dag worden gebruikt, met inachtneming van een interval van vier uur tussen de procedures om het lichaam niet te schaden.

  • Cefecon D - heeft dezelfde werkzame stof, verlicht ontstekingen, menstruatiepijn. Helpt bij het verlichten van menstruatiehoofdpijn en pijn in het voortplantingssysteem.
  • Pijn verlichten tijdens de menstruatie zonder pillen

    Als een vrouw allergisch is voor medicijnen, is de vraag wat ze moet doen en hoe ze pijn kan verlichten tijdens de menstruatie zonder pillen bijzonder belangrijk voor haar. Bij pijnlijke menstruatie kunnen alternatieve geneeswijzen helpen:

    Acupunctuur is de oosterse methode om buikpijn tijdens de menstruatie kwijt te raken. Het kan alleen worden gebruikt met de hulp van een bekwame specialist..

  • Infusies, afkooksels van kruiden kunnen onafhankelijk worden ingenomen en bereid.
  • Opwarmen - een effectieve optie, hoe je pijn kunt verwijderen tijdens de menstruatie.
  • Folkmedicijnen voor pijn tijdens de menstruatie

    Folkmedicijnen voor pijn tijdens de menstruatie kunnen helpen om ongemak te elimineren zonder het lichaam te schaden:

    Giet 0,2 liter kokend water 1 theelepel. elecampane root. Dek de container af en laat ongeveer 60 minuten staan. Drink driemaal daags een afkooksel van 30 g. Als het ongemak begint te verminderen, vermindert u de ontvangstfrequentie.

  • Een snelle manier om buikpijn kwijt te raken tijdens de menstruatie is door infusie van paardenstaart. Giet kokend water (0,3 l) 1 eetl. l grondstoffen, laat 1 uur staan.U moet 50 mg van het medicijn drinken met een interval van 60 minuten.
  • Hoe menstruatiepijn thuis te verlichten

    Menstruatie is een natuurlijk proces, nuttig en noodzakelijk in het vrouwelijk lichaam. Het laatste waar u aan denkt, is echter of u pijn voelt in de onderbuik tijdens de menstruatie - op de eerste dag van de cyclus of gedurende alle 4-5 dagen. Er zijn veel manieren om pijn tijdens de menstruatie te verlichten - zowel medicatie als zonder pillen, folkremedies.

    Menstruatieproces

    De menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen en is onderhevig aan de maancyclus. Tijdens één cyclus rijpen één, zelden, meerdere eieren. Dit zijn maandelijkse veranderingen bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd, gericht op de mogelijkheid van bevruchting.

    In de eerste helft van de cyclus treedt eiergroei op als gevolg van een toename van oestrogeen in de eierstokken. Vervolgens (tegen ongeveer de 7e dag van de cyclus) blijft er nog maar één over - de dominante. Het groeit in de follikel. Deze fase wordt folliculair genoemd en duurt gemiddeld twee weken..

    Tijdens de tweede ovulatoire fase barst de follikel en gaat een volwassen ei uit. Dit heet ovulatie. De duur van deze fase is ongeveer drie dagen. Als ze op dit moment een sperma tegenkomt, is het conceptieproces erg hoog.

    Dan komt de luteale fase. Het ei, in deze fase het corpus luteum genoemd, begint progesteron en androgenen te produceren, die veranderingen in de baarmoeder veroorzaken: proliferatie van de endometriumklieren en de voorbereiding op de mogelijke introductie van het foetale ei.

    Als zwangerschap optreedt, produceert het corpus luteum progesteron vóór de ontwikkeling en onafhankelijke werking van de placenta. Als er geen bevruchting optreedt, sterft het corpus luteum en begint de menstruatie - afstoting van het baarmoederslijmvlies. Deze fase duurt ongeveer twee weken..

    Waarom heb ik pijn tijdens de menstruatie?

    Menstruatie is vaak erg pijnlijk. Een aantal factoren draagt ​​bij aan het optreden van pijn tijdens de menstruatie:

    • Erfelijkheid.
    • Abortus.
    • Jonge leeftijd.
    • Geschiedenis van de bevalling.
    • Avitaminosis.
    • Onjuiste positie of onderontwikkeling van de geslachtsorganen.
    • Gebrek aan regelmatig seksleven.
    • Hormonale stoornissen.

    Elk van de genoemde redenen kan matige of ernstige pijn veroorzaken bij menstruatie in de onderbuik, zowel in de eerste dagen als gedurende de gehele menstruatie.

    Hoe pijn tijdens de menstruatie te verlichten

    Tabletten

    Niet-narcotisch analgeticum - pyrazolonderivaat: Analgin. De kracht van de werking is vergelijkbaar met die van salicylaten, maar het wordt niet aanbevolen om ze tijdens de menstruatie in te nemen om een ​​verhoogde bloeding te voorkomen. Neem niet meer dan drie tabletten per dag in.

    Paracetamol, Panadol. Contra-indicaties - leverfalen, alcoholisme.

    Ook effectief zijn pijnstillers voor pijn tijdens de menstruatie, zoals Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Mig.

    Voltaren. Contra-indicaties - ulceratieve laesies van het maagdarmkanaal, bronchiale astma, individuele intolerantie. Voltaren in capsules, die door een vloeibare consistentie snel in de maag worden opgenomen, hebben een goed effect..

    Als tijdens de menstruatie ernstige pijn wordt gevoeld:

    • Dexalgin,
    • Sedalgin,
    • Ketanov, vergelijkbaar in sterkte met morfine-achtige medicijnen.

    Neurodolon en Nise - met een minimum aan bijwerkingen.

    Pijnstillers in kaarsen werken goed:

    De veiligste zijn Paracetamol en Ibuprofen, evenals gecombineerde preparaten met hun inhoud: Next en Ibuklin.

    Krampstillers om pijnstillers te verbeteren en spasmen te verlichten:

    Je kunt No-shpu forte gebruiken - het wordt minder vaak ingenomen dan normaal. Bijwerkingen - misselijkheid, duizeligheid, verstoorde ontlasting.

    Contra-indicaties: lage bloeddruk, tachyaritmie, nier- en leverfalen.

    Hoe pijn in de onderbuik te verlichten met menstruatie zonder pillen, folk remedies

    Een eetlepel kamille en munt giet een glas kokend water. Sta erop, drink in twee doses. Kalmeert en verdooft.

    Maak een infusie van een eetlepel paardenstaart en 350 ml kokend water. Neem elke twee tot drie uur een kwart kopje. Verlicht spasmen.

    Een theelepel lila zaden giet 500 ml kokend water, kook gedurende 20 minuten. Neem 's ochtends 100 ml op een lege maag - vermindert buikpijn en overmatige afscheiding.

    Brandnetelapotheek-extract 40 druppels voor een maaltijd - vermindert pijn, vermindert de secreties, normaliseert de cyclus.

    Meng een eetlepel calendula, kamille, citroenmelisse en munt. Giet de vloer met een liter kokend water. Neem driemaal daags 100 ml.

    Leg een warme pad tussen je benen of onderbuik.

    Hoe pijn te verwijderen tijdens de menstruatie?

    Veel vrouwen ervaren de eerste twee dagen van de menstruatiecyclus wat ongemak. In de regel wordt dit ongemak geassocieerd met kleine krampen en hoofdpijn..

    Symptomen van pijnlijke menstruaties

    Maar voor sommige vrouwen worden premenstruele symptomen ondraaglijk en kunnen ze de dagelijkse routine veranderen..

    De belangrijkste symptomen van pijn tijdens de menstruatie (algomenorroe) zijn:

    • prikkelbaarheid;
    • gewichtstoename;
    • stemmingswisselingen;
    • depressie;
    • ongerustheid;
    • opgeblazen gevoel;
    • borstspanning.

    Paracetamol of ibuprofen kan snel worden ingenomen om krampen en hoofdpijn te verminderen..

    Er zijn veel manieren om de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) onder controle te houden en zo de pijn de komende maand te verminderen..

    Oorzaken van pijn tijdens de menstruatie (algomenorroe)

    De oorzaak van krampen, opgeblazen gevoel, misselijkheid, vermoeidheid en hoofdpijn tijdens de menstruatie zijn hormonale schommelingen.

    Sommige sensaties worden geassocieerd met prostaglandinen (chemicaliën die lijken op hormonen) die samentrekkingen van de baarmoederspieren en dus krampen veroorzaken.

    Een week voor het begin van de menstruatiecyclus wordt een afname van de progesteronproductie opgemerkt. Hierdoor is er een vertraging in water en zout in het lichaam.

    De oorzaak van prikkelbaarheid, angst en depressie is het gebrek aan evenwicht tussen oestrogeen en progesteron.

    Folkmedicijnen voor pijn tijdens de menstruatie

    Lichamelijke oefeningen

    Op het moment dat je de stuiptrekkingen voelt naderen, ga wandelen, joggen, zwemmen of fietsen. Elke oefening onderdrukt de aanmaak van prostaglandinen, terwijl endorfines (gelukshormonen) vrijkomen die het pijngevoel verminderen. Even belangrijk is het feit dat sporten helpt om een ​​opgeblazen gevoel te bestrijden.

    Warme procedures

    Maak een warm bad zodat je baarmoederspieren kunnen ontspannen. Ga in plaats van een bad op je rug liggen, met een fles gevuld met warm water op je buik.

    Magnesiumfosfaat

    Voor ernstige pijn kunnen artsen magnesiumfosfaat aanbevelen. Elk uur moeten verschillende korrels worden ingenomen, waardoor het gebruik van dit medicijn in 5 doses wordt beperkt.

    Lumbago en Chilibuha

    Als magnesiumfosfaat niet helpt, kunt u dezelfde doses spit (Pulsatilla) of chilibuha (Strychnos nux-vomica) gebruiken. Chilibuch wordt aanbevolen tijdens de menstruatie, wanneer convulsies gepaard gaan met obstipatie en verhoogde prikkelbaarheid. Lumbago wordt gebruikt wanneer menstruatiekrampen ondraaglijke pijn veroorzaken.

    Frambozenblad thee

    Tijdens de menstruatie kun je ook frambozenbladthee gebruiken om de krampen te stoppen. De positieve aspecten van deze thee zijn dat het geurstof bevat, een chemische stof die niet alleen helpt bij het elimineren van krampen, maar ook bij hevig bloeden.

    Viburnum schors

    Ook met maandelijkse krampen kan viburnumschors (Viburnum opulus) helpen. Voor deze doeleinden wordt thee gemaakt van viburnumschors. Je kunt ook tinctuur gebruiken van deze folk remedie.

    Kamille en munt

    Een goede krampstillend is kamille thee. Voeg hiervoor in een kopje heet water een paar theelepels (2-4 theelepels) van dit product toe.

    Als je geen kamille bij de hand hebt, kun je deze vervangen door munt..

    Gember

    Om de productie van prostaglandinen te verminderen, is gember met succes gebruikt. Gemberthee wordt gemaakt van de vers gepureerde wortel van deze plant. Voeg 1 theelepel geraspte wortel toe aan 1 kopje kokend water, houd gedurende 5 minuten, geef de resulterende infusie door een dichte kaasdoek en je kunt drinken.

    Folkmedicijnen bij een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie

    Bij een opgeblazen gevoel helpen diuretica. De beste verbeteraars diuretica zijn:

    • peterselie;
    • waterkers;
    • knoflook;
    • selderij;
    • paardenbloem bladeren;
    • asperges.

    Belangrijke aanbevelingen voor het elimineren van een opgeblazen gevoel tijdens het premenstrueel syndroom (PMS):

    • inname van vitamine B tijdens deze periode6;
    • vermindering van zoutinname.

    Verminder uw zoutinname.

    Probeer de week voor de menstruatie de hoeveelheid geconsumeerd zout te verminderen. Met andere woorden, beperk uw inname van deze voedingsmiddelen:

    • worst;
    • instant soepen;
    • chips en andere soortgelijke producten.

    Vergeet vitamine B niet6!

    Vitamine B6 (pyridoxine) is erg belangrijk tijdens de menstruatiecyclus. Dagelijkse inname van 50 mg van deze vitamine helpt pijn tijdens de menstruatie te elimineren en heeft een diuretisch effect. Houd er rekening mee dat de maximale dagelijkse hoeveelheid voor pyridoxine 10 mg is. Maar alleen met pijnlijke menstruaties mag 25-50 mg van deze chemische stof worden geconsumeerd.

    Als er tekenen zijn van tintelingen in de tenen of handen, wordt aanbevolen om onmiddellijk te stoppen met het innemen van vitamine B6.

    Hoe u bloeding kunt stoppen tijdens kritieke dagen

    Neem dagelijks 1 gram vitamine C (ascorbinezuur) en 1 gram bioflavonoïden (0,5 gram elke ochtend en avond). Deze stoffen versterken de wanden van de bloedvaten en verminderen het risico op hevig bloeden tijdens de menstruatie.

    Bronnen van bioflavonoïden zijn:

    • citrusvruchten;
    • Bosbessen
    • braam;
    • schil van druiven.

    Vitex Sacred kan helpen bij het verbeteren van de balans van geslachtshormonen en daarmee het verloop van de menstruatiecyclus verbeteren. Deze plant vermindert het libido bij mannen, daarom werd het eerder aan priesters gegeven. Neem 's ochtends en' s avonds een capsule met het extract van deze plant of neem 30 druppels tinctuur van de heilige Vitex (1: 3 delen van 25% alcohol) in een kleine hoeveelheid water.

    Wanneer moet je naar een dokter??

    U moet een gynaecoloog raadplegen:

    • Als de duur van de menstruatiecyclus niet langer is dan 21 dagen;
    • Als het interval tussen de menstruatie meer dan 35 dagen is;
    • Als bloeding optreedt tussen 2 periodes.

    Het wordt aanbevolen om een ​​arts te bezoeken als gedurende enkele dagen hevig bloeden wordt opgemerkt of als tijdens de menstruatie grote bloedstolsels vrijkomen (bloedstolsels die kleiner zijn dan een muntstuk zijn heel normaal).

    Een gynaecoloog kan je helpen als je niet in staat bent om menstruatiekrampen op te lossen met conventionele pijnstillers..

    Preventie van pijn tijdens de menstruatie

    Calcium en magnesium

    Neem dagelijks 1 g calciumcitraat (bij voorkeur 0,5 g tijdens het ontbijt en 0,5 g tijdens het avondeten). Calcium is een zeer belangrijk chemisch element dat de spieren ontspant en de menstruatiekrampen vermindert..

    Aandacht! Vermijd calciumpreparaten van dolomiet of botten, omdat deze aanzienlijke concentraties lood kunnen bevatten.!

    Bij het nemen van op calcium gebaseerde supplementen wordt ook magnesium aanbevolen. Als u dagelijks 1 g calcium consumeert, wordt aanbevolen om 0,5 g magnesium in te nemen. Magnesium helpt spierkrampen tijdens de menstruatie te voorkomen, maar houd er rekening mee dat magnesiumoxalaat en magnesiumcitraat een laxerend effect hebben. Als er geen problemen zijn met obstipatie, kunt u magnesiumgluconaat gebruiken.

    Essentiële vetzuren

    Essentiële vetzuren verminderen de productie van prostaglandinen, die de boosdoeners zijn van convulsies. De benodigde hoeveelheid van deze stoffen kan worden verkregen door driemaal daags 1 g sleutelbloemolie of 1 eetlepel te consumeren. l lijnolie.

    Voronet racemose

    Gebruik in de laatste 2 weken van de menstruatiecyclus 3-4 g Vorontsov racemose-extract (ook aanbevolen voor de menopauze) 3-4 keer per dag. Dankzij antispasmodische eigenschappen ontspant deze plant de spieren van de baarmoeder en elimineert spasmen..

    Aandacht! Sommige wetenschappers hebben gemerkt dat het gebruik van deze plant gedurende meer dan 6 maanden giftige leverschade kan veroorzaken..

    Voor een meer gedetailleerd beeld en voor een nauwkeurigere behandeling, is het raadzaam om uw arts te raadplegen.

    Artikelen Over Het Misbruik Cyclus

    Waarom benen pijn doen tijdens de menstruatie: oorzaken en hoe te behandelen

    Menstruatie en de periode vóór de maandelijkse bloeding treden vaak op bij ongemak. Een vrouw manifesteert pijn en trekt pijn in de onderbuik....

    Vroege baarmoeder tijdens de zwangerschap

    Hoe verandert de baarmoeder tijdens de eerste weken van de zwangerschapDe baarmoeder tijdens de zwangerschap in de vroege stadia verandert aanvankelijk niet veel in grootte, het verandert alleen de vorm en dichtheid....

    Wat te doen als er geen ovulatie is?

    De meeste gevallen van onvruchtbaarheid die worden vastgesteld, gaan gepaard met het verlies van het natuurlijke ritme van de menstruatiecyclus, wat wijst op de aanwezigheid van een ovulatiefase....