Effectieve manieren om ongemak en pijn tijdens de menstruatie te elimineren

Intiem

Als de menstruatie pijnlijk verloopt, zullen verschillende bewezen remedies u helpen de aandoening te verlichten: medicijnen, volksrecepten, lichamelijke opvoeding en nog veel meer. Lees er meer over in ons artikel - verder.

Moet ik een dokter zien??

Omdat pijn tijdens kritieke dagen een normaal verschijnsel is, is het niet nodig om een ​​arts te raadplegen. Soms ervaren vrouwen echter pijn die zeer ernstig is. Dit is het belangrijkste symptoom van AMA (abnormale baarmoederbloeding).

Elke vrouw kan zelfstandig de tekenen van AMA bepalen en als er ten minste één is opgemerkt, moet u een arts raadplegen:

  • Looptijd Als kritieke dagen meer dan zeven dagen duren. Soms komen de tekenen van AMA tot uiting in de menstruatie, waarvan de duur langer is dan 14 dagen. Maar zelfs als het zeven dagen bereikt, is het beter om de reis naar de dokter niet uit te stellen.
  • Kritieke dagen beïnvloeden het leven. Als de symptomen van menstruatie ongemak veroorzaken in het dagelijks leven. Misselijkheid, pijn en buikkrampen, duizeligheid laten een vrouw niet toe om dagelijkse klusjes te doen, en ze moet alle kritieke dagen in bed doorbrengen.
  • De intensiteit van de ontlading. Dit symptoom is ook een teken van AMA. Als een vrouw elk uur of zelfs vaker persoonlijke hygiëneproducten moet vervangen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Een sterke afscheiding kan immers bloedarmoede en een aantal andere ziekten veroorzaken.
  • Overvloedige ontlading. Abnormale afscheiding (stolsels), met een diameter van 4 cm, kan ook een teken zijn van AMA.Als een vrouw een soortgelijk symptoom vindt, heeft ze de hulp van een specialist nodig, omdat overvloedige afscheiding schadelijk kan zijn voor de gezondheid.

Medicijnen

Om op kritieke dagen van de pijn af te komen, kun je je toevlucht nemen tot medicatie.

Kalmerend

Tijdens de menstruatie kan een vrouw naast pijn prikkelbaarheid en nervositeit ervaren. Ze verhogen de pijn, daarom is het noodzakelijk om zijn toevlucht te nemen tot kalmerende medicijnen.

De volgende preparaten met kalmerende kruidencomponenten zijn geschikt: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens-druppels, Dysmenorm, Valeriaan, Relanium.

Om pijn en prikkelbaarheid te verlichten, kan een vrouw ook vitamine B6 of magnesium B6 drinken voordat ze met de menstruatie begint. Deze fondsen verbeteren de algemene toestand van vrouwen tijdens kritieke dagen..

Pijnstillers

Om van de pijn af te komen, kun je een soort pijnstiller nemen. Dergelijke preparaten helpen de pijn in korte tijd te stoppen. Ze voorkomen ook ongemak in de onderbuik vóór het begin van de menstruatie en verlichten spierontsteking..

Analgetica omvatten Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin en anderen.

Bij het nemen van pijnstillers moet de dosis strikt in acht worden genomen: 1 tablet eenmaal per dag.

Hormonale anticonceptiva

Er zijn gevallen waarin pijn tijdens de menstruatie wordt veroorzaakt door hormonaal falen, dus hormonale medicijnen worden voorgeschreven aan een vrouw. Ze kunnen niet alleen pijn elimineren, maar ook het volume van secreties verminderen en een hormonale achtergrond creëren.

Dergelijke tools omvatten Yarina en Diane-35, evenals hun analogen - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen) tijdens de menstruatie elimineren de pijn volledig. NSAID's hebben ook antipyretische en ontstekingsremmende effecten..

Om pijn te voorkomen, is het beter om een ​​vrouw NSAID's een paar dagen voor het begin van de bloeding in te nemen.

Om pijn te elimineren, kunnen de volgende groepen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen worden gebruikt:

  • Pyrazolonen. Deze omvatten metamizol-natrium.
  • Afgeleiden van indolylazijnzuur. Dit omvat Indomethacin.
  • Afgeleiden van fenylazijnzuur. Betekent: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen en Ketorolac.
  • Oksikama. Dit omvat piroxicam en meloxicam.
  • Afgeleiden van sulfonamiden. Dit is Nimesulide..

Krampstillers

Deze groep medicijnen bevat medicijnen die spasmen verlichten en gladde spieren helpen ontspannen. Daarom zijn antispasmodica voor menstruatiepijn een effectief middel.

Als de pijn sterk en langdurig is, kunnen medicijnen van deze groep samen met NSAID's worden ingenomen, zodat de pijn sneller zal overgaan.

De volgende medicijnen behoren tot de meest bekende en effectieve antispasmodica: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Folkmedicijnen

In de strijd tegen menstruatiepijn kan een vrouw folkremedies en -methoden helpen:

  • Tijdens de menstruatie moet u stoppen met roken. Deze slechte gewoonte heeft een extreem negatief effect op de gezondheid van vrouwen en versterkt de pijn op kritieke dagen..
  • Om pijn te elimineren, moet een vrouw zich goed ontspannen en kalmeren. Tijdens de menstruatie is het noodzakelijk om zonder medicatie te leren omgaan met stress. Zo kan pijn na verloop van tijd voor altijd worden gestopt..
  • Koud draagt ​​bij aan krampen en pijn tijdens de menstruatie. Een vrouw moet lange wandelingen op zowel een ijzige als een regenachtige dag vermijden.
  • Soms is het voldoende om de kamer te ventileren of in de frisse lucht te lopen, zodat de pijn en duizeligheid verdwijnen.
  • Een vrouw moet haar dagelijkse routine tijdens de menstruatie normaliseren. U moet voldoende slapen - minimaal 8 uur per dag. Probeer jezelf niet te overladen met werk, neem regelmatig rustpauzes.
  • Essentiële oliën vóór de menstruatie en in de beginperiode zullen de pijn helpen verlichten. Ze moeten in de huid van de onderbuik worden gewreven. Een effectief mengsel van oliën van sint-janskruid, duizendblad, marjolein, salie.
  • Favoriete activiteiten helpen pijn te verlichten. Een vrouw tijdens de menstruatie moet afgeleid zijn en gewoon een interessant boek lezen, een serie of een film kijken, een ongebruikelijk gerecht koken.
  • De pijn zal verdwijnen als u op het bed of de vloer in de "embryo" -positie ligt en uw benen naar de borst trekt.

Krachtige functies

Om de menstruatiepijn te verminderen, moet de vrouw haar dieet bepalen. Het is noodzakelijk om eieren, vlees, melk en producten met een hoog cafeïnegehalte voor koffie tijdens kritieke dagen uit het menu te verwijderen: koffie, groene thee.

Verhoog uw inname van fruit, vooral bananen en groenten. Bonen en kool moeten echter worden vermeden - ze dragen bij tot overmatige gasvorming.

Stop helemaal met het drinken van alcohol. Het is noodzakelijk om gemberthee tijdens kritieke dagen in het dieet te introduceren..

Oefening en yoga

Ondanks het feit dat een vrouw tijdens de menstruatie fysieke activiteit moet verminderen, helpen lichte en correct geselecteerde oefeningen en yoga perfect om pijn te verlichten en de toestand te normaliseren:

  1. Ga op de grond liggen, armen langs het lichaam, benen gebogen op de knieën. Til langzaam het bekken op van de vloer. Houd een paar seconden vast. Herhaal vijf keer. Neem een ​​pauze en neem de tweede benadering.
  2. Oefening 'kat'. Ga op handen en voeten. Adem in, buig je rug, terwijl je uitademt zo laag mogelijk. Herhaal vijf tot zeven keer.
  3. Ga buik op de grond liggen. Hef het bovenlichaam bij de ellebogen zo hoog mogelijk op. Neem een ​​startpositie in. Voer vijf benaderingen uit.

Ademhalingsgymnastiek helpt ook pijn te verlichten, helpt stress te verlichten:

  1. Ga op de grond zitten, haal diep adem. Houd je adem twee seconden in. Adem schokkerig uit door de mond.
  2. Ga op je rug op de grond liggen, buig je benen op de knieën. Leg een plat voorwerp, zoals een boek, op je buik. Hef een voorwerp met uw maag op en voer met tussenpozen in- en uitademingen uit.
  3. Adem zo diep mogelijk op je rug. Adem langzaam uit en maak de geest leeg van negatieve gedachten.

Massage

Tijdens de menstruatie helpt massage om pijn te verlichten. Het is noodzakelijk om het gebied op de buik, waar de pijn wordt uitgesproken, enkele minuten met de klok mee te masseren. Je kunt ook het volgende doen:

  • Je moet twee tennisballen nemen, op je rug liggen, voorwerpen onder de onderrug plaatsen en ze een paar minuten rollen.
  • Er is een punt tussen de enkel en de knie, waarop een paar minuten klikken de pijn kan wegnemen. Ren op beide benen.

Thermische procedures

Tijdens de menstruatie kan een vrouw haar toevlucht nemen tot thermische procedures om pijn te verlichten. Het is mogelijk om pijn te verlichten als een warm verwarmingskussen op de maag wordt aangebracht. Houd niet meer dan 20 seconden vast. Neem dan een minuut pauze en herhaal de procedure.

Menstruatiepijn verdwijnt als je een warm, maar zeker geen warm bad neemt. Je kunt zeezout of etherische oliën aan het water toevoegen. De procedure mag niet langer dan 20 minuten worden uitgevoerd.

Een vrouw moet onthouden dat warmte het bloed helpt verdunnen, wat een sterke afscheiding kan veroorzaken. Bij thermische procedures moet uiterste zorg worden betracht..

Kruideninfusies en afkooksels

Voor de verlichting van pijn en krampen tijdens kritieke dagen biedt een breed scala aan remedies traditionele geneeskunde. Kruideninfusies helpen pijn te verlichten zonder het lichaam van de vrouw te beschadigen en bijwerkingen te veroorzaken..

De meest effectieve kruiden zijn als volgt:

  • Melissa. Dit kruid helpt pijn te verlichten en de cyclus te normaliseren. Melissa elimineert ook prikkelbaarheid en stress. Je kunt gras twee of drie keer per dag als thee nemen.
  • Framboos. De bladeren van deze bes hebben waardevolle eigenschappen en helpen hoofdpijn en koorts te verlichten. Voor een afkooksel heb je 250 ml gekookt water en 3 theelepels frambozenblaadjes nodig. Drink de hele dag in kleine porties.
  • Oregano. Dit kruid helpt pijn in het hele lichaam te verlichten en elimineert diarree, die ook kan worden veroorzaakt door menstruatie. Voor een afkooksel heb je 1 eetlepel oregano en kokend water nodig - 250 ml. Infusie is 15 minuten nodig. Voor een dag moet je een glas oregano-bouillon drinken en het in drie doses verdelen.
  • Elecampane root. Het verlicht pijn en verzacht de hormonale achtergrond. Om de infusie voor te bereiden, moet u 1 theelepel wortel en 250 ml kokend water nemen. Giet de wortel en laat het een uur trekken. Drink driemaal daags 1 eetlepel.
  • Sint-janskruid, calendula en tinctuur van moederskruid elimineren onaangename gevoelens in de onderbuik. Ze hebben ook een kalmerend effect. Voor een afkooksel heb je 1 eetlepel sint-janskruid en 1 eetlepel calendula nodig. Ze moeten worden gegoten met kokend water - 500 ml. Voeg 2 eetlepels moederskruid toe als de infusie is afgekoeld. Neem een ​​paar dagen voor je menstruatie een afkooksel. Voor het beste effect drink je dit product 5 dagen.
  • Een afkooksel van een bergbeklimmer van een vogel en een stengel van een waterpaddestoel. Het helpt bij sterke afscheidingen. Voor infusie heb je 2 delen van de hooglander en 1 deel van de paddenstoel nodig. Giet alle ingrediënten in 800 ml water, breng aan de kook en kook 2 minuten. Een dag moet je elke drie uur een glas drinken.
  • Eik, sint-janskruid en kamille. Een afkooksel van deze geneeskrachtige kruiden vermindert pijn en vermindert afscheiding. Er is 1 eetlepel van elk ingrediënt en 500 ml kokend water voor nodig. De bouillon wordt twee uur geïnfuseerd, waarna het 2 keer per dag een half glas wordt ingenomen - een half uur voor de maaltijd of een uur na het eten.

Algemene nuttige tips

Om ervoor te zorgen dat de menstruatie pijnloos is en de algemene gezondheid niet schaadt, moet een vrouw zoveel mogelijk aandacht besteden. Verdraag geen pijn, krampen en een slecht humeur.

Het is noodzakelijk om van tevoren medicijnen in te nemen om de pijn te stoppen en stress te verlichten. Door het dieet enigszins te veranderen, kan de vrouw niet alleen pijn elimineren, maar ook haar humeur verbeteren. Beperk jezelf echter niet tot voedsel, omdat dit de emotionele kant nadelig beïnvloedt. Als je bijvoorbeeld één chocolade wilt eten, verbied jezelf dit dan niet. Nou, als het eten überhaupt walgelijk is, moet je je beperken tot fruit en yoghurt. Het belangrijkste is niet te verhongeren.

Hygiëneproducten moeten minstens om de vier uur worden vervangen. Draag licht ondergoed, gebruik niet-allergene doekjes na elk toilet.

Wat je niet moet doen?

Tijdens de menstruatie wordt een vrouw niet aangeraden om zware sporten te beoefenen. Bij actieve training neemt de bloedcirculatie toe, wat leidt tot pijn en sterke afscheiding. En ook in het lichaam neemt het hemoglobine af en beginnen duizeligheid, slaperigheid, pijn in het bekken en de onderbuik. Het is ook verboden om gewichten op te tillen.

Een vrouw moet tijdens kritieke dagen elke chirurgische en cosmetische ingreep weigeren. Zelfs naar de tandarts gaan kan vervelende gevolgen hebben voor het lichaam.

Verbod op onderzoek en analyse is verboden. Resultaten zijn mogelijk onjuist. Dieet en vasten zijn ten strengste verboden. Het is noodzakelijk om een ​​goed en uitgebalanceerd dieet te volgen met veel vitamines en mineralen.

Pijn verlichten tijdens de menstruatie (videotips)?

In deze video vind je verschillende handige methoden waarmee je ongemak en pijn tijdens de menstruatie kunt elimineren, en ook leert wat je niet mag doen:

Er zijn veel manieren om thuis menstruatiepijn kwijt te raken. Elke vrouw kan de beste remedie voor zichzelf kiezen. Je kunt pijn en medicijnen en kruiden elimineren. Voor yogaliefhebbers zijn er een aantal veilige oefeningen. Maar het belangrijkste is de naleving van de juiste dagelijkse routine en persoonlijke hygiëne.

Oorzaken van hevige pijn tijdens de menstruatie. Hoe de aandoening te verlichten

Normale periodes komen regelmatig voor en duren 3-5 dagen. Tegenwoordig wordt een vrouw snel moe, voelt zich onwel. Dit veroorzaakt echter niet al te veel ongemak, verstoort de normale manier van leven niet. Sommigen voelen echter hevige buikpijn. Soms is ze zo ondraaglijk dat een vrouw gedwongen wordt alle zaken op te geven, thuis te blijven, pijnstillers te drinken. Dergelijke pijn tijdens de menstruatie is een teken van pathologie. De oorzaak kan zijn ziekten en hormonale stoornissen. Het tolereren en hopen dat de malaise vanzelf overgaat, is onmogelijk. We moeten naar de dokter.

Wanneer pijn tijdens de menstruatie als een pathologie wordt beschouwd

Het baarmoederslijmvlies (endometrium) wordt regelmatig bijgewerkt, waardoor menstruatie optreedt. Het verwijderen van dood epitheel uit de baarmoeder wordt uitgevoerd door de spieren te verminderen. In dit geval treedt compressie van de zenuwuiteinden en vasculaire compressie op, waardoor pijnlijke gevoelens in de onderbuik optreden. Pijn wordt gegeven aan het heiligbeen en de onderrug. Meestal verschijnen ze aan de vooravond van de menstruatie en in de eerste 2 dagen na aankomst.

Pijnlijke menstruatie (dysmenorroe) is een pathologie. Naast pijn in de onderbuik en rug zijn er bijkomende aandoeningen van verschillende ernst. Als de cyclus van de vrouw regelmatig is, is de aard van haar menstruatie normaal, dan verdwijnen de onaangename symptomen snel, zonder haar veel pijn te bezorgen. Ernstige gevallen vereisen een serieuze behandeling..

Soorten dysmenorroe

Er zijn twee soorten dysmenorroe:

  1. Primair (functioneel), niet geassocieerd met een ziekte. Meestal wordt de menstruatie 1,5-2 jaar na het begin van de puberteit pijnlijk, wanneer de cyclus normaliseert, treedt er regelmatig ovulatie op. Vaak wordt pijn tijdens de menstruatie na de eerste geboorte aanzienlijk verzwakt.
  2. Secundair (verworven) geassocieerd met pathologische veranderingen in de geslachtsorganen en verschillende ziekten. Het komt het meest voor bij vrouwen ouder dan 30 jaar. Meestal vergezeld van vegetatieve vaataandoeningen (duizeligheid, overmatig zweten en andere), evenals tachycardie en hartritmestoornissen.

Als de intensiteit van pijn tijdens de menstruatie in de loop van de jaren constant blijft, wordt dergelijke dysmenorroe gecompenseerd genoemd. Als de pijn tijdens de menstruatie elk jaar sterker wordt, wordt dit gedecompenseerd genoemd.

Graden van dysmenorroe

Er zijn 4 graden van dysmenorroe, gekenmerkt door de intensiteit van pijn.

0 graden. Milde buikpijn, geen pijnstillers nodig.

1 graad. De pijn is matig, redelijk draaglijk. Natuurlijke bijkomende symptomen zijn milde depressie, hoofdpijn en spijsverteringsproblemen. De malaise kan volledig worden geëlimineerd door verdoving te nemen.

2 graden. Pijn tijdens de menstruatie is ernstig, vergezeld van symptomen zoals misselijkheid, duizeligheid, koude rillingen, algemene zwakte, migraine, prikkelbaarheid. De duur van aandoeningen neemt toe. Pijnstillers en kalmerende middelen helpen je om je beter te voelen.

3 graden. Ernstige buikpijn verschijnt bij een vrouw 2-3 dagen voor het begin van de menstruatie en gaat door totdat deze eindigt. In dit geval stijgt de temperatuur, het hoofd is erg pijnlijk (vóór braken), tachycardie en pijn in het hart komen voor. Er kan flauwvallen optreden. De vrouw is volledig buiten werking. Het is niet mogelijk om de toestand met conventionele middelen te verbeteren.

Supplement: Pijn tijdens de menstruatie kan variëren in karakter (krampen, trekken, pijn, naaien), geven aan de onderrug, heupen.

Oorzaken van pijnlijke menstruatie

Functionele pijn tijdens de menstruatie kan optreden als gevolg van de pathologische locatie van de baarmoeder, de vorming van verklevingen en littekens na een abortus, verhoogde gevoeligheid van het lichaam van de vrouw voor de daarin optredende veranderingen, emotionele prikkelbaarheid. Erfelijkheid speelt een belangrijke rol. Het optreden van pijn kan vitaminetekort en een tekort aan magnesium en calcium in het lichaam veroorzaken. Een zittende levensstijl is ook de oorzaak van progressieve dysmenorroe. Draagt ​​bij aan het optreden van pijn tijdens de menstruatie en een factor zoals hormonale stoornissen in het lichaam. Overtollig hormoon prostaglandine veroorzaakt verhoogde samentrekkingen van de baarmoeder, vernauwing van bloedvaten.

Het optreden van primaire dysmenorroe wordt vergemakkelijkt door het gebruik van een spiraaltje. Secundaire dysmenorroe kan optreden als gevolg van pathologieën zoals endometriose, baarmoederfibromen, buitenbaarmoederlijke zwangerschap en ontstekingsziekten van de bekkenorganen. Ernstige pijn tijdens de menstruatie treedt op als gevolg van de vorming van poliepen en cysten in de baarmoeder.

Video: wat zijn de oorzaken van pijnlijke menstruaties

Hoe pijn tijdens de menstruatie te verminderen

Als de pijn matig is, de cyclus regelmatig is, het maandelijks normaal is qua volume en duur, dan kun je met sommige technieken de pijn verlichten.

Aanbeveling: voor hevige pijn wordt aanbevolen om een ​​arts te bezoeken en ervoor te zorgen dat er geen asymptomatische ziekten zijn. In sommige gevallen manifesteren chronische ontstekingsziekten en zelfs tumoren zich mogelijk niet. Pijnsymptoom is mogelijk het enige teken van problemen.

Als een vrouw na een gynaecologisch onderzoek geen ziekten heeft onthuld, kan de aandoening thuis op de volgende manieren worden verlicht:

  1. Masseer de buikspieren in de richting van de beweging met de klok mee, waardoor de spanning wordt verlicht en krampen worden verlicht. Het is ook goed om een ​​lumbale massage te doen.
  2. Neem een ​​warme douche, die helpt om spieren te ontspannen, bloedvaten te verwijden.
  3. Ga op je zij liggen met je benen tegen je buik gedrukt (embryopositie).
  4. Neem geen shpu om baarmoederkrampen, ketonaal of ibuprofen te elimineren (hebben een sterk analgetisch effect), valeriaan (als kalmerend middel).
  5. Maak lichte fysieke oefeningen (neigingen, rotatie van het lichaam). Goede hulp bij pijn tijdens menstruatie yoga.
  6. Breng tijdens de menstruatie kompressen met zeezout aan op de onderbuik. Voor en na de menstruatie is het nuttig om ontspannende korte (15-20 minuten) baden te nemen met toevoeging van dergelijk zout.
  7. Drink rustgevende kamille en pepermuntthee (voeg 1-2 theelepels honing toe aan 1 kopje thee). Het is handig om de infusie van peterselie, wilde aardbei te nemen.
  8. Als er geen allergie is, kunt u etherische olie in de huid in het sacrale gebied en de onderbuik wrijven. De procedure wordt 2 keer per dag 2 dagen voor de menstruatie en in de eerste 2-3 dagen na hun start uitgevoerd. Het helpt bij het verlichten van hevige pijn tijdens de menstruatie, een mengsel dat 50 ml sint-janskruidolie, 5 druppels duizendblad en salieolie bevat.
  9. Voor pijn en hevig bloeden op de onderbuik, moet ijs gedurende 15 minuten worden aangebracht (bovenop kleding, doe het in een zak).

Zwemmen wordt aanbevolen. Tijdens het zwemmen ontspannen de spieren en wordt de nerveuze spanning verlicht. Endorfines (de zogenaamde hormonen van vreugde, verdovende stoffen) worden intensief in het lichaam geproduceerd.

Video: oefeningen tegen pijn tijdens de menstruatie

Wanneer moet je naar een dokter?

Voor de hand liggende tekenen van ernstige pathologieën zijn meestal hevige pijn die lang aanhoudt (meer dan 2 dagen). Bovendien is de pijn zo hevig dat de vrouw gedwongen wordt al haar zaken opzij te zetten en thuis te blijven. Buikpijn gaat gepaard met diarree, misselijkheid en braken. Duizeligheid, hoofdpijn, hechtingspijnen in de buik kunnen tekenen zijn van overmatig bloedverlies en bloedarmoede.

Ernstige krampen in de buik treden op bij een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. In dit geval heeft de vrouw een spoedoperatie nodig.

Als pijnstillers en nospa niet helpen, de pijn en het volume van de secreties toenemen, is een doktersconsult absoluut noodzakelijk. Als tijdens de menstruatie plotseling ernstige pijn optreedt tegen de achtergrond van een cyclusstoornis, gewichtsverlies, kan dit een teken zijn van een tumor. Een gynaecoloog moet dringend worden onderzocht.

Geneesmiddelen voorgeschreven voor dysmenorroe

Menstruatiepijn treft 90% van de vrouwen van 18 tot 35 jaar. Dergelijke pijnen zijn vaak intens, dus tijdige toediening van een effectieve pijnstiller helpt patiënten hun ritme te herstellen en menstruatiepijn volledig te elimineren..

Dialrapid is een snelwerkende pijnstiller die pijn van welke intensiteit dan ook elimineert. Kaliumbicarbonaat werkt als een pH-buffer, waardoor het medicijn volledig in water oplost en vervolgens een micro-omgeving rond de werkzame stof - kaliumdiclofenac - creëert. Het is deze micro-omgeving die versnelde opname bevordert en ervoor zorgt dat het medicijn volledig door het lichaam wordt opgenomen. Het uitgesproken effect van dialrapide is zichtbaar in de eerste 5 minuten na het aanbrengen. Het poeder wordt bijna net zo snel door het lichaam opgenomen als injectie en heeft, in tegenstelling tot tablet-tegenhangers, een hoge piekconcentratie in plasma 1.

Om pathologische pijn tijdens de menstruatie te elimineren, schrijft de arts niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen voor, samen met krampstillers. Ze zijn in staat de productie van prostaglandinen te onderdrukken, waardoor de contractiliteit van de baarmoeder wordt verminderd..

Orale anticonceptiva worden veel gebruikt voor de behandeling van dysmenorroe - hormonale, laaggedoseerde geneesmiddelen die de vorming van een teveel aan prostaglandinen voorkomen. Kruidenpreparaten op basis van fyto-oestrogenen die de hormonale niveaus helpen verbeteren, evenals homeopathische niet-hormonale geneesmiddelen (menalgin) worden ook gebruikt. Ze stapelen zich geleidelijk op in het lichaam en helpen de menstruatiecyclus te reguleren, pijn te verminderen en de conditie van het zenuwstelsel te verbeteren.

Complexe preparaten met vitamines, calcium, ijzer, magnesium en plantenextracten (bijvoorbeeld tijdsfactor) worden voorgeschreven. Het wordt aanbevolen om van tevoren met medicatie te beginnen, voordat de menstruatie begint. Dan, op het moment van aanvang, hoopt de benodigde dosis zich op in het lichaam, het medicijn is effectiever.

Fysiotherapiemethoden zoals UHF en elektroforese helpen de pijn tijdens de menstruatie te verminderen. In dit geval wordt de procedure vooraf uitgevoerd. Vóór het begin van de menstruatie worden speciale oplossingen op de maag aangebracht (novocaïne, natriumbromide) en blootstelling aan echografie of elektrische pulsen. Er is opwarming en anesthesie.

Preventie van dysmenorroe

Om de menstruatie minder pijnlijk te maken, wordt het aanbevolen om op kritieke dagen te stoppen met alcohol te drinken, stress te vermijden, niet verkouden te worden, meer te bewegen, yoga te doen. Het is tegenwoordig nodig om het gebruik van suiker te beperken, producten die een opgeblazen gevoel veroorzaken. Het is goed om chocolade te eten die de aanmaak van endorfines stimuleert, evenals voedingsmiddelen die calcium en magnesium bevatten.

Video: menstruatie yogalessen

1. Er zijn contra-indicaties. Het is noodzakelijk om vertrouwd te raken met de instructies of een specialist te raadplegen.

Oorzaken van pijn tijdens de menstruatie, wat te doen als ze zich voordoen

Pijn in de onderbuik voor de meeste vrouwen tijdens kritieke dagen is een normaal verschijnsel dat ze elke maand ervaren. De ergste pijnen tijdens de menstruatie worden de eerste dagen gevoeld en vanaf de derde dag neemt hun intensiteit geleidelijk af. Menstruatiepijn trekt aan de natuur, maar het pijnsyndroom heeft de vorm van koliek en acute pijn in de onderbuik. Dit fenomeen wordt dysmenorroe genoemd, het is waarschijnlijker dat het jonge, nulliparae vrouwen treft, evenals vrouwen met overgewicht en schadelijke verslavingen.

Dysmenorroe wordt gediagnosticeerd wanneer een vrouw pijnlijke regulering heeft, vergezeld van een hele reeks pathologische symptomen, waaronder hoofdpijn, misselijkheid, zwakte en vermoeidheid. Voor sommige vrouwen voorkomen hevige pijnen in de onderbuik tijdens de menstruatie dat ze huishoudelijke klusjes kunnen doen en hun werkcapaciteit aanzienlijk verminderen, dus u moet de belangrijkste redenen kennen die pijn veroorzaken en ermee omgaan.

In dit artikel ontdek je waarom de maag pijn doet tijdens de menstruatie en wat je moet doen als de sensaties heel sterk manifesteren.

Wat kunnen ziek zijn en gerelateerde symptomen

Kritieke dagen zijn een normaal proces dat elke maand optreedt bij alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd, beginnend vanaf de puberteit en tot de menopauze, wanneer de reproductieve functie verdort. Tijdens de menstruatie voelt een vrouw zich ongemakkelijk en is er een extra behoefte aan hygiënenormen.

Heel vaak gaat het proces van afstoting van de binnenste laag van de baarmoeder gepaard met menstruatiepijn, ze lijken op korte krampen in de onderbuik, die op de tweede dag van de menstruatie voorbijgaan.

Zowel biologische als mechanische processen zijn betrokken bij het reinigen van het lichaam tijdens regulering. Het zenuwstelsel geeft een signaal aan de spieren van de geslachtsorganen, waardoor het spasme veroorzaakt. Dat is wat echt pijn doet tijdens de menstruatie, het zijn de samentrekkende wanden van de baarmoeder, die dus het geëxfolieerde endometrium en bloed door de vagina naar buiten duwen. Het hele proces wordt gestuurd door impulsen die door de zenuwcellen gaan. Pijn wordt alleen gevoeld bij onvoldoende voeding van zenuwcellen, waardoor zenuwimpulsen worden gestopt.

Meestal begint de pijn zelfs aan de vooravond van de menstruatie te worden gevoeld, in welk geval we kunnen praten over de aanwezigheid van algomenorroe of dysmenorroe. Dus in de geneeskunde wordt dit een aandoening genoemd waarbij de maag tijdens de menstruatie erg pijnlijk is. De aard van de pijn is meestal pijn, hechting of kramp, de vrouw trekt aan de onderbuik en pijn kan ook aan de nieren of onderrug worden gegeven. Voor menstruatie zijn milde pijnen kenmerkend, als ze intenser worden, moet u zeker hulp van een arts zoeken, omdat pijnlijke menstruaties het enige symptoom zijn bij sommige gevaarlijke gynaecologische aandoeningen, waaronder oncologie. Maar zelfs als er geen duidelijke redenen zijn, kan ernstige pijn in sommige gevallen medische behandeling vereisen..

Als ziekten en infecties in de organen van de geslachtsorganen en urinewegen tijdens de regulering de oorzaak van pijn werden, kunnen de bijbehorende symptomen worden waargenomen:

  • pijn in de rug en in het sacrale gebied;
  • zwaarte en pijn in de onderste ledematen;
  • misselijkheid met braken;
  • diarree tijdens de menstruatie;
  • algemene zwakte en slechte gezondheid;
  • emotionele veranderingen waarbij agressiviteit en prikkelbaarheid worden vervangen door volledige apathie.

De intensiteit van de pijn bij elke vrouw is anders en hangt af van de kenmerken van het lichaam, de algemene toestand, de erfelijkheid en levensstijl van de vrouw. Ongeveer 32% van de vrouwen van 18 tot 25 jaar ervaart zeer ernstige pijnen die hun prestaties nadelig beïnvloeden en de normale manier van leven verstoren. Op 25-35 jaar daalt dit percentage lichtjes en bedraagt ​​28%, en op de leeftijd van 35-45 jaar heeft bijna 40% van de eerlijke seks maandelijkse pijn. De keuze van de behandeling voor deze pathologie hangt af van het type dysmenorroe en de ernst ervan.

Classificatie en graden van afwijking

Meestal doet de maag veel pijn op de eerste dag van de menstruatie en vanaf de tweede dag neemt de pijn af. Als een vrouw aan de vooravond van de menstruatie hevige pijn heeft en alle kritieke dagen vergezelt, wordt de diagnose dysmenorroe gesteld. Afhankelijk van de oorzaken zijn er twee soorten pathologie:

  • primaire dysmenorroe of functioneel. Het wordt gediagnosticeerd wanneer het lichaam een ​​grotere hoeveelheid prostaglandinen aanmaakt, die overmatige samentrekking van de baarmoederspieren veroorzaken. In dit geval verschijnen pijnlijke gevoelens aan de vooravond van de menstruatie en gaan nog 3-4 dagen door. Dit type dysmenorroe is kenmerkend voor meisjes van 16-25 jaar. Gelijktijdige symptomen zijn hoofdpijn, diarree en misselijkheid. Aangezien pijn in dit geval niet gepaard gaat met pathologieën, zullen er bij echografie in de bekkenorganen geen afwijkingen in ontwikkeling en laesies zijn. De situatie kan verbeteren met de leeftijd of na de geboorte van de baby;
  • secundaire of verworven algomenorroe. Het manifesteert zich het vaakst bij vrouwen na 30 jaar. De oorzaak van dergelijke dysmenorroe kan de overmatige prikkelbaarheid van de zenuwwortels zijn tijdens samentrekkingen van de baarmoeder, ontsteking en pathologie in de organen van het voortplantingssysteem, endometriose. Pijnlijke gevoelens kunnen ook de reactie van een organisme zijn op het spiraaltje.

In het geval dat pijn tijdens de menstruatie in de loop van de jaren op hetzelfde intensiteitsniveau blijft, worden ze meestal gecompenseerd genoemd, maar als ze met elke cyclus toenemen, zijn dit gedecompenseerde pijn.

Afhankelijk van de intensiteit van menstruatiepijn zijn er 4 graden van dysmenorroe:

  1. Nul graad. De pijn is mild, tolerant en vereist geen pijnstillers..
  2. De eerste graad wordt gekenmerkt door milde pijn, die gepaard gaat met een depressieve toestand, een verstoord spijsverteringssysteem en hoofdpijn. Milde malaise en slaperigheid kunnen worden gevoeld, maar de vrouw verliest haar arbeidsvermogen niet en is nog steeds fysiek actief. Bij 40% van de vrouwen manifesteert deze fase van algomenorroe zich vanaf de eerste menstruatie. Na de bevalling of met de leeftijd verandert de situatie en tot het einde van de reproductieve functie met matig pijnlijke menstruatie leeft ongeveer een kwart van alle vrouwen. Als de pijn zich op hetzelfde niveau bevindt, hoeven er geen maatregelen te worden genomen, 1-2 tabletten van een pijnstiller in speciale gevallen zijn voldoende. Als ze groeien, is een verplicht consult van een specialist vereist.
  3. De tweede graad is ernstige menstruatiepijn, vergezeld van misselijkheid, koude rillingen, duizeligheid, migraine-achtige pijn, algemene zwakte en prikkelbaarheid. Pijnstillers en kalmerende middelen helpen de situatie te corrigeren..
  4. De derde graad van dysmenorroe wordt gediagnosticeerd met zeer hevige pijn in de onderbuik, die 2 of zelfs 3 dagen voor de regulering begint en pas met hun einde voorbij is. Bovendien kan de lichaamstemperatuur stijgen, kan er ernstige hoofdpijn optreden die kan leiden tot braken, kan de hartslag afwijken en kunnen hartproblemen optreden. Een vrouw kan flauwvallen, haar arbeidsvermogen verliezen en gewone pijnstillers uit een medicijnkastje thuis kunnen de situatie niet aan. Dit is een zeer gevaarlijke mate van algomenorroe, die kan leiden tot een storing in de menstruatiecyclus en zelfs onvruchtbaarheid kan veroorzaken. Vaak wordt in dit stadium dysmenorroe ook gediagnosticeerd met bijkomende ziekten van het voortplantingssysteem of nabijgelegen organen.

Waarom pijn optreedt op kritieke dagen

Bij adolescenten wordt primaire algomenorroe meestal gediagnosticeerd, geassocieerd met een verkeerde locatie van de baarmoeder of een afwijking in de ontwikkeling van voortplantingsorganen. Vaak houdt de pijn tijdens de menstruatie bij vrouwen met primaire dysmenorroe na de eerste geboorte op met het veroorzaken van ongemak.

Als dysmenorroe al na de puberteit optreedt, wordt het als secundair beschouwd, verschillende redenen kunnen dergelijke buikpijn veroorzaken:

  • baarmoeder samentrekkingen. Dit is de belangrijkste factor die tijdens de reguliere periode, zelfs tijdens de menstruatiecyclus, ernstige pijn veroorzaakt die zonder schendingen verloopt. De samentrekking van de gladde spieren die de baarmoederwanden vormen, veroorzaakt het hormoon prostaglandine, hoe hoger het niveau, hoe hoger de contractiliteit van de baarmoederspieren. Normaal gesproken is dit hormoon verantwoordelijk voor de tijdige reiniging van de baarmoeder van geëxfolieerd endometrium, maar met zijn verhoogde concentratie zorgen intense spiercontracties ervoor dat een vrouw pijn voelt. Niet alleen de intensiteit, maar ook de aard van de pijn hangt af van dit hormoon;
  • kritieke dagen zijn vooral pijnlijk als een vrouw ziekten van het genitale gebied heeft. Ondraaglijke pijn tijdens regulering treedt op bij endometriose, baarmoederfibrose en ontstekingsprocessen in de organen van het voortplantingssysteem. Pijnsyndroom kan een bestaande ziekte signaleren en kan een gevolg zijn van een reeds geëlimineerde gynaecologische aandoening;
  • een tekort aan bepaalde sporenelementen kan leiden tot storingen in de menstruatiecyclus, resulterend in pijnlijke menstruaties. Er kan dus een tekort aan calcium en magnesium in het lichaam van een vrouw optreden;
  • genetische aanleg. Als de naaste familie van een vrouw aan ernstige menstruatiepijn lijdt, loopt ze risico. Kan niet alleen pijn erven, maar ook hun pathologie veroorzaken;
  • disbalans van hormonen en daardoor pijnlijke menstruaties kunnen stress en ondervoeding veroorzaken.

Als pijn tijdens de menstruatie niet verdwijnt, zelfs niet na het nemen van een verdovingsmiddel, kunnen de volgende factoren ze veroorzaken:

  • buiging en verplaatsing van de baarmoeder. Als dit aangeboren afwijkingen zijn, is de kans groot dat de pijn na de bevalling verdwijnt;
  • avitaminosis;
  • een sterke daling van de progesteronspiegels;
  • cysten en poliepen in de eierstokken;
  • spontane abortie;
  • emotionele overspanning, shocktoestand;
  • zelfklevende processen;
  • polycysteuze eierstok;
  • hormonale onbalans veroorzaakt door verhoogde activiteit van de schildklier;
  • spiraaltje;
  • overmatige prikkelbaarheid van het zenuwstelsel;
  • bekkenoverbelastingssyndroom;
  • cervicale stenose;
  • recente operaties, waaronder abortus, bevalling;
  • sedentaire levensstijl;
  • kwaadaardige tumoren.

Als de pijn tijdens de regulering draaglijk is en een korte periode aanhoudt, mag u niet in paniek raken, maar bij hevige pijn moet u een specialist raadplegen.

Diagnostiek

Om de exacte reden te achterhalen waarom een ​​vrouw zich zorgen maakt over hevige pijn tijdens de menstruatie, is het noodzakelijk om een ​​uitgebreid onderzoek te ondergaan. Het moet de volgende activiteiten omvatten:

  • een mondeling onderzoek, waarbij de gynaecoloog een totaalbeeld maakt en een aanname doet over een mogelijke oorzaak van menstruatiepijn;
  • gynaecologisch onderzoek in de stoel en palpatie van de borstklieren;
  • Echografisch onderzoek van de organen van het voortplantingssysteem;
  • hormoonbloedonderzoek;
  • uitstrijkje op flora en cytologie, de laatste zal de aanwezigheid van seksueel overdraagbare aandoeningen helpen bepalen.

In sommige gevallen kan hysteroscopie of laparoscopie nodig zijn, evenals aanvullend overleg met enge specialisten (chirurg, endocrinoloog, psycholoog, enz.).

Wanneer moet je naar een dokter?

Als de buik tijdens de menstruatie erg veel pijn doet, kan dit een van de tekenen zijn van ernstige problemen met de gezondheid van de vrouw, en het is onmogelijk om ze zelf te verwijderen zonder de hulp van een gynaecoloog. In dergelijke gevallen moet u naar een afspraak met een specialist gaan:

  • door pijn dalen de prestaties zo erg dat een vrouw gedwongen wordt een dag vrij te nemen van haar werk en in bed te liggen;
  • als de menstruatie 2-3 dagen aan de gang is en de pijn de intensiteit niet vermindert;
  • bloeding is al meer dan 2 dagen overvloedig en er zijn grote, donkere stolsels in de afscheiding;
  • als een vrouw al lange tijd systematisch hormonale anticonceptiva gebruikt en pijn tijdens regulering de intensiteit niet vermindert;
  • als pijnlijke menstruatie een vrouw van volwassen leeftijd begon te storen;
  • als pijnstillers en krampstillers de pijn niet kunnen kalmeren;
  • als de intensiteit van spotten tijdens regulering alleen maar toeneemt;
  • wanneer naast pijn in de onderbuik het hoofd pijn doet, misselijkheid en diarree beginnen;
  • menstruatiecyclus is verstoord;
  • vrouw is dramatisch afgevallen.

Bij de bovengenoemde symptomen moet u onmiddellijk hulp zoeken bij een specialist die, na een uitgebreide diagnose, de oorzaak van de pijn kan vaststellen en de juiste behandeling kan voorschrijven.

Manieren om pijn te verminderen

Experts zeggen dat je geen pijn kunt verdragen, omdat het niet alleen de emotionele toestand nadelig beïnvloedt, maar ook de lichamelijke en geestelijke gezondheid kan schaden. Als een vrouw ernstige pijn ervaart tijdens de regulering, wordt ze allereerst aangeraden om een ​​gynaecoloog te raadplegen, maar als dit niet mogelijk is, zijn er enkele manieren om te helpen met pijn tijdens de regulering:

  • Thermische procedures verlichten spierkrampen perfect, maar ze kunnen niet worden gebruikt voor inflammatoire of etterende processen, evenals voor ontsteking van blindedarmontsteking. Als u de exacte oorzaak van ernstige menstruatiepijn niet weet, hoeft u niet te experimenteren met opwarmprocedures. Als de oorzaak spierspasmen is, dan is de beste hulp een warm verwarmingskussen voor pijn tijdens de menstruatie. Het wordt een kwartier op de onderbuik aangebracht, maar niet meer dan tweemaal per dag. Een zachtere manier van verwarmen is om een ​​warme luier aan te brengen, die van verschillende kanten wordt gestreken;
  • waterbehandelingen. Een warm bad ontspant, maar tijdens het reguliere seizoen is het beter om het te vervangen door een korte ontvangst van een warme douche. Een dergelijke procedure zal vermoeidheid elimineren en pijn verlichten, terwijl u bovendien uw maag kunt masseren met een washandje om uw spieren te ontspannen en spasmen te verlichten;
  • je kunt een kompres maken met zeezout en dit op de onderbuik aanbrengen, dit zal de pijn tijdens het reguleren verwijderen;
  • massage met warme mala met verwarmende toevoegingen of etherische oliën die in een waterbad tot lichaamstemperatuur worden voorverwarmd. Essentiële oliën van saffraan, bergamot en grapefruit verlichten spasmen, maar u kunt ze vervangen door gewone babymassageolie. Vóór massage is het absoluut noodzakelijk om de temperatuur van de olieverwarming te meten om thermische brandwonden in het gemasseerd gebied te voorkomen. Massagebewegingen op de buik en onderrug moeten met de klok mee worden gedaan, dit vermindert de druk op de buikholte. Als een vrouw geen allergieën heeft, kunt u een samenstelling van etherische oliën in de onderbuik en onderrug door de hele regula wrijven, waaronder 4 druppels scharlei, 5 druppels marjolein en duizendbladolie en 50 ml sint-janskruidolie;
  • als pijnlijke menstruaties worden veroorzaakt door uitdroging, die vaak gepaard gaat met zwaar menstrueel bloedverlies, is het als behandeling voldoende om het drinkregime te normaliseren. Bij een gebrek aan vocht in het lichaam zal de pijn in de onderbuik dof of acuut zijn, maar in geen geval kramp. Meestal is dit soort pijn niet te intens, maar het kan ongemak veroorzaken bij vrouwen met een lage pijndrempel. U kunt het gebrek aan vloeistof compenseren met bronwater, mineraalwater zonder gas, thee en kruidenthee, bessencompote en afkooksels van gedroogd fruit. Je kunt vruchtensappen drinken en het is beter om geen alcohol, sterke thee, koffie en cacao te drinken;
  • Het is niet alleen nuttig gedurende de hele cyclus, maar ook tijdens de regula om deel te nemen aan niet te intense fysieke inspanning, die de tonus verbetert en spasmen elimineert - Pilates, gymnastiek, yoga, ochtendoefeningen en zwemmen;
  • sommige experts raden aan om een ​​ijspak op de onderbuik aan te brengen, maar niet meer dan 10-15 minuten, niet alle gynaecologen ondersteunen dit advies, daarom moet u uw arts raadplegen voordat u het gebruikt;
  • fysiotherapeutische procedures zoals elektroforese, acupunctuur, autotraining, psychologische therapie, enz. kunnen menstruatiepijn aan;
  • je moet je emotionele toestand verbeteren, ontspannen, een boek lezen of een interessante film kijken, naar de bioscoop gaan of tijd doorbrengen in het gezelschap van een geliefde. Positieve emoties kunnen de pijnintensiteit verminderen;
  • neem de houding van het embryo aan. Deze positie verlicht spasmen en ontspant de spieren. Voor een positief effect moet een vrouw op haar zij liggen, haar benen naar haar borst trekken en gaan liggen, nog beter slapen.

In ernstige gevallen kan pijnbehandeling tijdens kritieke dagen niet zonder medicatie.

Voorbereidende werkzaamheden

In sommige gevallen, om de pijn tijdens de regulering het hoofd te bieden, schrijft een vrouwelijke arts pijnstillers voor. Meestal worden medicijnen uit verschillende groepen met een ander werkingsmechanisme voorgeschreven:

  • gestagens;
  • hormonale anticonceptiva in de vorm van tabletten;
  • steroïdeloze ontstekingsremmers.

De eerste groep geneesmiddelen heeft invloed op de secretoire veranderingen in het baarmoederslijmvlies, maar heeft geen invloed op de ovulatie-functie. Actief gebruikt progesteron en testosteron. Deze kunstmatige hormonen verminderen de baarmoedertoon en de hoeveelheid geproduceerde prostaglandinen, verminderen de prikkelbaarheid van zenuwwortels in de baarmoederspieren.

Het gebruik van hormonale anticonceptiva heeft een gunstig effect op de hormonale achtergrond van een vrouw en normaliseert haar menstruatiecyclus. Anticonceptiepillen onderdrukken de ovulatiefunctie, verminderen de intensiteit van de menstruatie en onderdrukken de nerveuze prikkelbaarheid en de baarmoedertoon. Daarom wordt de menstruatiepijn bij systematische toediening van orale anticonceptie aanzienlijk verminderd. Progestogenen en orale anticonceptiva hebben een langdurig effect..

Als vrouwen een contra-indicatie of overmatige gevoeligheid voor hormonale geneesmiddelen hebben, kan de arts voor menstruatiepijn niet-steroïde geneesmiddelen voorschrijven die het niveau van prostaglandinen verlagen, maar het effect van hun toediening zal gedurende 2-6 uur worden waargenomen. Deze groep geneesmiddelen omvat Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

Er zijn een aantal medicijnen die deskundigen aanbevelen om menstruatiepijn kwijt te raken:

  • krampstillers. Ze verzwakken spasmen van gladde spieren en bloedvaten. De bekendste medicijnen uit deze groep zijn Drotoverin, No-shpa. Om spasmen te verlichten, volstaat het om 1 tablet te drinken, u kunt de receptie 2-3 keer per dag herhalen. U kunt ook intramusculaire injecties gebruiken, deze stoppen snel het pijnsyndroom. Het krampstillend papaverine heeft een milder effect, het komt vrij in de vorm van rectale zetpillen. Het moet 3-5 dagen in 1-2 kaarsen worden gezet, het heeft een cumulatief effect, dus wacht niet op een bliksemeffect;
  • als er, naast pijn, andere onaangename symptomen zijn, raden experts aan om complexwerkende medicijnen te nemen die niet alleen verdoven, maar ook spasmen en ontstekingen elimineren. Deze groep medicijnen omvat Spazmalgon en Pentalgin;
  • als pijn tijdens regulering overmatige excitatie van het zenuwstelsel veroorzaakt, kan sedatie worden voorgeschreven (Persen, Fitosed).

Afzonderlijk is het vermelden waard de bekende Analgin. Deze pillen werden eerder gebruikt om pijn te elimineren. De meeste vrouwen gebruiken het nog steeds voor menstruatiepijn, hoewel Analgin te veel bijwerkingen heeft die door moderne tegenhangers worden geëlimineerd. Omdat dit medicijn bloedingen kan veroorzaken en de productie van witte bloedcellen kan verminderen, kan het alleen worden gebruikt als andere medicijnen machteloos zijn. Met milde pijn kunt u Paracetamol gebruiken, vrouwen kiezen dit medicijn vanwege de snelle werking, hoewel het bij ernstige pijn nutteloos is.

Elke medicatie waarvan de actie gericht is op het elimineren van pijn heeft een aantal contra-indicaties en bijwerkingen, daarom mag deze uitsluitend worden voorgeschreven door een arts, gebaseerd op de diagnose en algemene gezondheid van de patiënt.

Help folkremedies

Er zijn veel folkremedies die menstruatiepijn kunnen verzachten, ze kunnen gemakkelijk thuis worden bereid. Het is belangrijk om te onthouden dat de inname van een geneesmiddel uit alternatieve geneeswijzen met uw arts moet worden overeengekomen.

Laten we het hebben over de meest effectieve volksrecepten die helpen bij het omgaan met menstruatiepijn:

  • gemberthee. Aan de wortel van gember zitten veel vluchtige, esters en glycosiden die pijn kunnen doven en een antibacterieel effect hebben. Om thee te zetten, moet je 1 theelepel geraspte, verse of halfdroge gemberwortel nemen, kokend water gieten, een snufje kaneel toevoegen en 6-7 minuten laten staan. De drank kan worden aangevuld met een stukje citroenmelisse, een schijfje citroen of gezoet met suiker. Een vrouw kan het effect van thee binnen een half uur voelen. Dit recept is niet geschikt voor vrouwen met acute spijsverterings- en bloedziekten. Gemberthee mag ook niet met zware periodes worden gedronken;
  • pepermuntthee met citroenmelisse. Dit kruidenmengsel heeft een uitgesproken analgetisch effect. Om de drank te bereiden, wordt 2 g droge of verse bladeren van pepermunt en citroenmelisse gemengd, 4-5 druppels citroengrasolie toegevoegd en een glas kokend water toegevoegd. Thee wordt 6-7 minuten gezet. Schisandra kan worden vervangen door 5 g schil van sinaasappel, citroen of andere citrus. Thee wordt dagelijks gedronken totdat de regulering is voltooid. Het kan als profylactisch middel dienen, hiervoor wordt het dagelijks 's morgens en een paar uur voor het slapengaan ingenomen;
  • kamille thee met frambozen. Dit recept gebruikt frambozenbessen, geen blaadjes, omdat de laatste juist bijdragen aan de versterking van de samentrekkingen van de baarmoeder. Elimineer spierspasmen in de baarmoeder en verwijder daardoor de pijn, een eetlepel apotheekkamille, gedrenkt in een glas kokend water, waaraan 15 g gedroogde frambozen worden toegevoegd. De drank wordt gedurende 10 minuten doordrenkt, waarna een beetje kaneel en honing wordt toegevoegd. Dergelijke thee zal niet alleen spasmen kalmeren en verlichten, maar zal ook een algemeen versterkend effect hebben op het vrouwelijk lichaam;
  • kruidenafkooksels met paardenstaart en berendruif helpen pijn te verminderen, maar hebben een diuretisch effect. Je moet zo'n medicijn drinken vóór de menstruatie;
  • thee met kattenkruid helpt de baarmoederspieren te kalmeren en te ontspannen;
  • een infusie van oregano helpt spasmen te verwijderen, niet alleen in de baarmoeder, maar ook in de darmen, dit vergemakkelijkt de toestand van een vrouw tijdens de menstruatie aanzienlijk. Een lepel droge grondstof wordt in een glas gekookt water gegoten en een tijdje doordrenkt, driemaal daags voor de maaltijd ingenomen;
  • goed afkooksel voor menstruatiepijn vertoont een afkooksel van viburnumschors. 4 theelepels droge schors, giet 0,25 liter water en kook een half uur. Drink een eetlepel voor de maaltijd;
  • goed effect van peterselie en infusie van wilde aardbeien.

Lichamelijke oefeningen

Specialisten hebben een hele reeks fysieke oefeningen ontwikkeld waarmee u niet alleen van ernstige menstruatiepijn kunt afkomen, maar ook van de bijbehorende symptomen zonder het gebruik van medicijnen. De volgende oefeningen kunnen elke dag worden uitgevoerd ter preventie en tijdens de menstruatie voor pijnverlichting:

  • liggend op de rug buigen de benen op de knieën en laten hun voeten op de grond rusten. Handen worden langs het lichaam geplaatst met handpalmen op de grond. Bij een korte uitademing duurt een soepele buiging van de buik enkele minuten. De spieren zijn helemaal ontspannen. Herhaal 4 keer;
  • je moet op je rug gaan liggen, terwijl de billen zo dicht mogelijk bij de muur moeten worden geplaatst en de benen loodrecht op de vloer moeten worden geheven, waarna de benen naar de knieën buigen. In deze positie moet je 4-5 minuten blijven;
  • je moet op je rug liggen, je benen strekken, een been naar de kin trekken en het andere op de grond laten. In deze positie moet je 2-3 minuten doorbrengen en dan de oefening op het andere been doen;
  • je moet op handen en voeten gaan zitten en met je ellebogen op de grond leunen, je moet je hoofd tussen je handen houden. In deze positie moet je 2-3 minuten blijven. Een soortgelijke oefening kan liggend op uw rug worden gedaan;
  • je moet met je gezicht naar beneden op de grond liggen, je voeten bij elkaar brengen en je knieën belasten. Bij uitademing gaat het lichaam omhoog, het hoofd gooit terug en de billen trekken samen. In deze positie moet je een halve minuut blijven hangen. Keer bij het uitademen terug naar de beginpositie.

Deze oefeningen zijn geschikt voor mensen die gecontra-indiceerd zijn bij medische behandeling, maar ze mogen alleen worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door de arts in gevallen waarin de vrouw een gebroken ruggengraat heeft en de diagnose hypertensie heeft.

Preventie

Om dysmenorroe niet te hoeven behandelen, is het beter om aanvankelijk eenvoudige preventieve aanbevelingen te volgen:

  • drink geen alcohol, vooral niet tijdens kritieke dagen;
  • stoppen met roken;
  • vermijd onderkoeling, oververhitting en stressvolle situaties voor het lichaam;
  • Eet geen junkfood, pittige en zeer pittige gerechten, drink niet meer dan 2 kopjes koffie per dag;
  • consumeer elke dag gefermenteerde melkproducten rijk aan calcium (yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, kefir);
  • een actief seksleven leiden. Dit helpt de bloedcirculatie te normaliseren en ontspant de spieren van de geslachtsorganen;
  • meer bewegen, in de frisse lucht lopen, indien mogelijk yoga, zwemmen of turnen;
  • dagelijkse baden met zeezout, die worden afgewisseld met een koude douche, zullen de bloedcirculatie in de bekkenorganen helpen verbeteren;
  • consumeer vitaminecomplexen die calcium en magnesium bevatten;
  • voedingsmiddelen uit de voeding verwijderen die fermentatie en een opgeblazen gevoel veroorzaken;
  • u moet regelmatig minstens één keer per jaar een gynaecoloog bezoeken en voor onaangename symptomen moet u dringend medische hulp zoeken.

Een reep chocola, die calcium en magnesium bevat en de aanmaak van endorfine stimuleert, het hormoon van geluk, zal de stemming tijdens de menstruatie helpen verbeteren..

Artikelen Over Het Misbruik Cyclus

Maandelijks bruin - wanneer u op uw lichaam moet letten?

Menstruatie is een van de manifestaties van het voortplantingssysteem van vrouwen. Het kenmerkt zich door complexe biochemische en hormonale veranderingen die in het lichaam voorkomen en komt tot uiting door de scheiding van het bloed van de vrouwelijke geslachtsorganen, met name de baarmoeder....

Kan er bij vrouwen sprake zijn van bloedafscheiding met de menopauze?

De meeste vrouwen zijn zich bewust van het stoppen van de menstruatie en zijn daar op de leeftijd van 45-50 jaar klaar voor. Maar niet alle vrouwen wachten op vaginale afscheiding bij postmenopauzale vrouwen, ze zijn verrast om ze te nemen voor terugkerende menstruatie....

Kenmerken van het herstel van de maandelijkse cyclus na een keizersnede

Kort over de fysiologie van de menstruatieVoordat u de nuances van het hervatten van de cyclus na een keizersnede begrijpt, moet u de aard van de menstruatie duidelijk begrijpen....