Oorzaken van gewichtstoename vóór de menstruatie: provocerende factoren

Intiem

Hormonale veranderingen die optreden in het lichaam van een vrouw in verschillende stadia van het menstruatietype, beïnvloeden veel interne processen. Vaak merken meisjes die hun gewicht in de gaten houden dat ze aan de vooravond van hun maandelijkse weegschaal een groot cijfer laten zien als er geen sprake is van een overtreding van dieet en lichaamsbeweging. Fluctuaties kunnen variëren van gering tot zeer significant, afhankelijk van de individuele kenmerken van het lichaam.

Waarom neemt het gewicht tijdens de menstruatie toe??

Aan de vooravond van de menstruatie neemt de concentratie progesteron en adrenaline toe en neemt de aanmaak van oestrogeen af. Het niveau van serotonine, een biologische stof die verantwoordelijk is voor een goed humeur en slaap, daalt ook. Daarom voelt een vrouw zich vóór de menstruatie vaak depressief en angstig. Veranderingen in de serotoninebalans verhogen de gewichtstoename.

Hormonale schommelingen veroorzaken de volgende veranderingen in het vrouwelijk lichaam:

  • Baarmoedervergroting. Aan het begin van de menstruatie bereikt de dikte van de binnenlaag een maximum, wordt de bloedstroom geactiveerd, waardoor het orgelvolume toeneemt.
  • Verhoogde eetlust. Hormonale veranderingen activeren het hongercentrum, verhogen de afscheiding van de klieren van het spijsverteringssysteem. Door een afname van de productie van serotonine en een toename van het niveau van adrenaline, verslechtert de stemming, dus een vrouw voelt vaak de wens om iets lekkers of zoets te eten.
  • Vochtretentie in organen en weefsels. Dit fenomeen wordt verklaard door de opslag van vocht vóór het dreigende verlies ervan tijdens menstruatiebloedingen. Door een verstoord metabolisme van water en zout en een verminderde motiliteit, treedt vaak obstipatie op, wat leidt tot een vertraging van de ontlasting in de darm.
  • Borstzwelling. Onder invloed van progesteron stroomt het bloed naar hen toe, neemt de hoeveelheid epitheelweefsel toe, wordt de borst "zwaarder".

Zal de gewonnen massa na de menstruatie verdwijnen??

Gewichtstoename vertrekt 5-7 dagen na het begin van de menstruatie. Tegen die tijd stijgt het oestrogeenniveau, verlaat overtollig vocht het lichaam en wordt de ontlasting beter. De borst keert terug naar zijn normale grootte, de baarmoeder wordt gereinigd van de epitheellaag en neemt af in volume. Dergelijke veranderingen leiden ertoe dat het gewicht tijdens de menstruatie geleidelijk wordt verminderd.

Aan het einde van de cyclus neemt het gewicht gemiddeld met 1 tot 1,5 kg toe, maar dit cijfer kan 3-5 kg ​​bedragen, afhankelijk van individuele kenmerken en genetische aanleg. Als een vrouw een verhoogde eetlust en een verandering in smaakvoorkeuren voor en tijdens de menstruatie aankon, keert haar gewicht terug naar het oorspronkelijke.

Hoe gewicht op zijn plaats te houden?

Als het lichaamsgewicht niet tegelijkertijd met de cyclus toeneemt, betekent dit dat de vrouw erin slaagt om te gaan met hormonale veranderingen die het gewicht beïnvloeden. Naleving van het drinkregime, voedingsregels en lichaamsbeweging is van groot belang..

Vloeistofinname

De hoeveelheid drinkwater is een individuele indicator. Ondanks de ophoping van vocht door het lichaam vóór de menstruatie, is het onmogelijk om de inname te beperken. Onvoldoende wateropname leidt tot een nog grotere vertraging, dus u moet niet minder drinken dan normaal. Het volume wordt als normaal beschouwd van 1,5 tot 3 liter per dag, of minimaal 30 ml water per 1 kilogram gewicht.

Vermijd suikerhoudende frisdranken en sappen. Koffie moet worden weggegooid ten gunste van kruidenthee. Cafeïne helpt de eetlust te stimuleren, heeft een opwindend effect op het lichaam en verhoogt de suikerniveaus, wat zeker niet helpt om de toegenomen wens om iets lekkers te eten te overwinnen..

Het wordt niet aanbevolen om 2-3 uur voor het slapengaan veel vocht te drinken, omdat dit niet alleen leidt tot nachtelijk ontwaken door veelvuldig urineren, maar ook wallen verhoogt. Dit komt door het onvermogen van de bloedvaten om overtollig vocht vast te houden, waardoor het de extracellulaire ruimte binnendringt en zich ophoopt in de weefsels.

Voeding correctie

Om een ​​normaal lichaamsgewicht te behouden, mag u, ondanks toegenomen eetlust als gevolg van hormonale veranderingen, niet teveel eten en vette en zoete voedingsmiddelen misbruiken. Een glas water voor een maaltijd vult de maag, zorgt voor een snelle verzadiging met minder gegeten en helpt overeten te voorkomen..

Maaltijden moeten frequent zijn, u moet in kleine porties eten. Vetarme zuivelproducten zijn goed verzadigd en hebben een laag caloriegehalte. Misbruik van bakkerijproducten leidt tot gewichtstoename, dus het is beter om ze achter te laten of tot een klein bedrag te beperken. Het dieet moet granen, groenten en mager vlees bevatten, bij voorkeur kalfsvlees en gevogelte.

Om vochtretentie te verminderen, wordt aanbevolen 1 tot 1,5 week voor het begin van de menstruatie zout, gerookt en vet voedsel te weigeren. Een grote hoeveelheid zout en schadelijke toevoegingen bevatten worstjes, worstjes, frites, fastfood, mayonaise. Zoete thee en koffie dragen bij aan de verhoogde productie van insuline, wat leidt tot ophoping van water in de weefsels. Het gebruik van alcohol leidt tot een soortgelijk effect..

Veilige producten zoals boekweit, appels, komkommers, paprika's en peterselie helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Het verminderen van wallen draagt ​​bij aan het gebruik van bessen - aardbeien, kersen, frambozen. Beperk de hoeveelheid voedsel die veel creatine bevat - een eiwit dat water in het lichaam vasthoudt: haring, varkensvlees, zalm en rundvlees..

Matige oefening

Lichaamsbeweging helpt niet alleen bij het verbranden van een grote hoeveelheid energie, maar verbetert ook de stemming, omdat het bijdraagt ​​aan de aanmaak van endorfines, natuurlijke antidepressiva. Matige training leidt tot een afname van de honger als gevolg van veranderingen in de hoeveelheid peptidehormonen.

Studies hebben aangetoond dat hardlopen vooral actief is in het centrum van de honger in de hypothalamus. Een loopband in de sportschool is een goede optie, maar joggen in de frisse lucht zal nuttiger zijn, wat ook helpt het lichaam te verzadigen met zuurstof en de stemming te verbeteren. Als een vrouw de taak stelt om af te vallen, is het beter om de fysieke activiteit in de laatste dagen van de cyclus te verhogen - tijdens deze periode tijdens de training worden een derde meer calorieën verbrand dan normaal.

Gewichtstoename vóór de "kritieke dagen": is het normaal?

Deze wrede, wrede wereld. Alsof we weinig andere problemen hebben tijdens PMS en menstruatie, komen daar soms al die extra kilo's bij. Is dit normaal? Waarom het gebeurt?

Wat als je een paar kilo harder wakker wordt dan altijd

Ja, het is normaal om in deze periode van de maand een paar pond extra te verdienen. In feite is het juister om het geen set te noemen, maar een gewichtsschommeling. De "gewichtstoename" verdwijnt wanneer een nieuwe cyclus begint. Deze gewichtsschommeling wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen die gepaard gaan met een faseverandering, daarom komen kilo's plotseling uit het niets en gaan nergens heen.

De amplitude van deze fluctuaties is voor alle vrouwen verschillend. De medische literatuur besteedt niet veel aandacht aan dit probleem. Er zijn verwijzingen naar een gewichtstoename van ongeveer anderhalve kilogram. Maar sommige vrouwen klagen dat ze vóór de menstruatie winnen en daarna drie kilo afvallen. Het hangt allemaal af van de kenmerken van je lichaam..

Als je je houdt aan het gebruikelijke dieet en dezelfde fysieke activiteit als altijd, en plotseling op de weegschaal staat en merkt dat ze meer laten zien dan je had verwacht, haast je dan niet om bang te worden. Onthoud hoe snel u wacht op het begin van de menstruatie. Als ze nog een paar dagen over hebben, is dat waarschijnlijk de reden. Het uiterlijk van deze kilo's is te danken aan het hormoon progesteron, dat in deze periode intensief wordt aangemaakt..

Gewichtstoename tijdens de menstruatie. Afhankelijkheid van gewicht op de menstruatiecyclus. Gewicht voor de menstruatie. Gewicht tijdens de menstruatie. Natuurlijke gewichtstoename tijdens kritieke dagen.

Hoe menstruatie het gewicht beïnvloedt

Hormonale herstructurering, die plaatsvindt bij het begin van de menstruatie, wordt weerspiegeld in het gewicht van de vrouw. In de 2e fase van de cyclus stijgt de concentratie progesteron, het zwangerschapshormoon, in het lichaam. Onder zijn werking wordt het lipoproteïne-lipase-enzym geactiveerd, het lichaam begint meer voedingsstoffen uit het binnenkomende voedsel te halen en vet op te slaan.
Voor sommigen blijft het gewicht tijdens de menstruatie toenemen. Dit komt door een onjuist gevormd dieet tijdens het begin van het premenstrueel syndroom..

Zwelling draagt ​​ook bij aan gewichtstoename. De opgehoopte overtollige vloeistof veroorzaakt een zwaar gevoel in de maag, misselijkheid. De ophoping van water in het hersenweefsel veroorzaakt prikkelbaarheid, nervositeit, depressie. Veranderingen in hormonale niveaus leiden ook tot stemmingswisselingen..

Een paar dagen na het begin van de menstruatie stabiliseert de hormonale achtergrond, verdwijnt de zwelling en slaagt de vrouw erin haar eetlust onder controle te krijgen en haar eetgewoonten te herzien.

Symptomen

Het verschijnen van extra kilo's is zeker niet een erg prettig teken voor elke vrouw. Dit wordt echter niet kritisch, omdat aan het einde van de menstruatie het gewicht terugkeert naar de gebruikelijke cijfers. Als dit niet gebeurt, moet u uw lichaam zorgvuldig overwegen en nadenken waarom het verwachte niet is uitgekomen. Als het moeilijk is om de vraag zelf te beantwoorden, dan is het voor de arts veel gemakkelijker om de situatie te achterhalen.

Tijdens een klinisch onderzoek wordt de nadruk gelegd op tekenen die de patiënt aangaan. Als ze naast gewichtstoename geen andere klachten vertoont, is het noodzakelijk om te gaan met hun actieve identificatie en bevestiging. Vaak wordt een vergelijkbare situatie overwogen in het kader van het premenstrueel syndroom, dat zich bij een groot aantal vrouwen ontwikkelt. Naast gewichtsveranderingen kunnen er andere manifestaties aanwezig zijn:

  • Borstgevoeligheid.
  • Buikpijn.
  • Verhoogde eetlust en dorst.
  • Zwelling van de ledematen en het gezicht.
  • Hoofdpijn en duizeligheid.
  • Cardiopalmus.
  • Gevoel van warmte in het gezicht.
  • Stemming veranderen.
  • Slaap stoornis.
  • Misselijkheid.
  • Constipatie.

Het is niet nodig dat al deze tekens aanwezig zijn, maar in de regel wordt hun combinatie nageleefd. Voor sommigen zijn de symptomen uitgesproken, wat aanzienlijke problemen veroorzaakt, en voor sommigen zijn ze bijna onzichtbaar. Het hangt allemaal af van de gevoeligheid van het lichaam van een vrouw voor hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus..

Om toch te kunnen bepalen waarom een ​​vrouw in korte tijd meerdere kilo's aankwam, is het nodig om over te gaan op differentiaaldiagnostiek met andere aandoeningen die ook uitsluiting vereisen.

Hoe om te gaan met gewichtstoename tijdens de menstruatie

De belangrijkste reden voor de toename van het lichaamsgewicht vóór de menstruatie is hormonale veranderingen. De menstruatiecyclus bestaat uit twee fasen van 14-16 dagen. Tijdens de eerste fase van de cyclus verhoogt het niveau van hormonen - oestrogeen. In de laatste fase vindt het uittreden van een volwassen ei uit de follikel plaats (ovulatie).

Als het ei binnen 2-3 dagen niet bevrucht, begint de menstruatie aan het einde van de tweede fase van de menstruatiecyclus. Sinds de eisprong neemt de hoeveelheid oestrogeen af ​​en stijgt het niveau van het hormoon progesteron. Progesteron is verantwoordelijk voor de voorbereiding van het lichaam op zwangerschap. Het is de vermeende zwangerschap die ervoor zorgt dat een vrouw intens eet na de ovulatie en nuttige sporenelementen verzamelt voor de groei van embryo's.

Zo'n eetlust kan twee weken en enkele dagen voor het begin van de menstruatie worden overwonnen. Voedselvoorkeuren komen samen in één ding, namelijk in het verlangen naar snoep: cakes, cakes, snoep, chocolade en muffin. Iemands verlangen naar snoep wordt gecombineerd met de behoefte aan vleesgerechten. Hier begint de toename van het lichaamsgewicht.

In de tweede fase van de vrouwelijke cyclus is er een daling van het serotoninegehalte (een goed humeurhormoon), dat samen met de manifestaties van het premenstrueel syndroom (agressie, prikkelbaarheid en onwelzijn) een verlangen naar chocolade bij vrouwen veroorzaakt. Zo proberen meisjes zichzelf op te vrolijken.

In de tweede fase van de cyclus groeit de binnenwand van de baarmoeder en hoopt zich vocht op in de weefsels. Bovendien nemen de borst- en tailleomvang toe. Normaal gesproken is de toename te verwaarlozen (tot 1 kg). Er wordt aangenomen dat het deze hoeveelheid vocht is die een vrouw verliest tijdens de menstruatie. Hoewel dit cijfer individueel is, komt het voor dat een gewichtstoename van 2-3 kilogram na de menstruatie spoorloos verdwijnt.

De werking van hormonen van de tweede fase helpt de spieren van de dikke darm te ontspannen, wat leidt tot obstipatie en verhoogde gasvorming. Zeldzame stoelgang vóór de menstruatie kan ook een toename van het gewicht veroorzaken.

Elk meisje heeft haar eigen tekens waardoor ze zeker weet dat haar menstruatie nadert. Een van de meest voorkomende verschijnselen is een opgeblazen gevoel. Kritieke dagen op de neus en je favoriete jeans komt niet samen in de taille.

De situatie is zenuwslopend en veroorzaakt ontevredenheid over zijn eigen figuur. Niet alle vertegenwoordigers van het schone geslacht observeren dit teken echter vóór de menstruatie.

Waarom is de maag opgeblazen vóór de menstruatie? Wat is de reden voor dit fenomeen? Kan het worden vermeden?

Waarom zwelt de maag op vóór de menstruatie? Dit is een vraag die meisjes niet alleen opwindt vanuit esthetisch oogpunt. Een toename van de buik vóór het begin van de menstruatie is een veel voorkomend fenomeen dat een vrouw kan doen vermoeden dat ze ernstige gezondheidsproblemen heeft.

Zeker, elke tweede vertegenwoordiger van het schone geslacht is bekend met de situatie dat je, 7-14 dagen vóór de menstruatie, beter wordt met 1,2 en soms zelfs met 3 kilogram! Maar je moet niet bang zijn voor zo'n "anomalie" - het is vaak absoluut veilig, maar om dit zeker te stellen, laten we eens kijken naar de meest basale redenen.

Veel vrouwen beschouwen het premenstrueel syndroom als een overweldigend probleem. Het wordt gekenmerkt door veel verschillende symptomen, zoals migraine, psychose, opvliegendheid, misselijkheid zonder braken en een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie. Dit probleem achtervolgt bijna alle eerlijke seks. Het meest onaangename symptoom van PMS is precies de aanwezigheid van winderigheid.

Gewichtstoename vóór de menstruatie is voor iedereen de norm. Gemiddeld voegt een vrouw pijnloos ongeveer 900 g toe aan haar figuur en ze verdwijnen allemaal gemakkelijk met de voltooiing van de menstruatie. Maar er zijn veel gevallen waarin de maandelijkse verhoging van 1,5 naar 3 kg is, waardoor het lichaam niet kan rijden. Het resultaat is dat de gewonnen kg in vet wordt afgezet, wat niet gemakkelijk te verwijderen is. Bovendien verminderen frequente gewichtssprongen in de richting van afname of toename de elasticiteit van de huid, wat het risico op striae erop vergroot.

Weeg jezelf elke maand voor en na de menstruatie, noteer de ontvangen cijfers. Hiermee kunt u de gewonnen kilo's controleren en bepalen of het gewicht tijdens de menstruatie toeneemt, afhankelijk van de hoeveelheid gegeten voedsel.

Vier stemmingswisselingen. Tijdens de periode van woedende hormonen treden er dramatische veranderingen op in vrouwelijk gedrag, veranderen eetgewoonten. Op een bepaald moment wil je meer snoep, op een ander moment - je eetlust begint te dalen totdat je helemaal vies bent van eten.

Het verlangen om te huilen wordt vervangen door een vlaag van woede. Om kalm te blijven en niet los te laten op dierbaren, moet je leren hoe je op tijd afgeleid wordt. Het lezen van een boek of een interessant artikel, een wandeling maken, je favoriete film kijken, breien of tekenen helpt om stress te verminderen..

De leiding nemen. Lichte fysieke oefeningen helpen de stemming te verbeteren, stress te verminderen en de eetlust te verminderen, wat op zijn beurt het gewicht op kritieke dagen zal helpen beheersen. Geef de voorkeur aan rustige oefeningen zonder uitputtende cardioprogramma's of zware krachttraining.

Er zijn verschillende redenen die bijdragen aan de gewichtstoename van een vrouw tijdens de menstruatie. Ze zijn allemaal gebaseerd op hormonale schommelingen die optreden tijdens de menstruatiecyclus. De hoofdoorzaken van gewichtstoename zijn:

  1. Vochtretentie in het vrouwelijk lichaam. Een teken van overmatig vasthouden van vocht is obstipatie, die vaak een vrouw vergezelt aan de vooravond van menstruatiebloedingen. Drang om te plassen komt ook minder vaak voor. Door de opgehoopte overtollige vloeistof kunt u 2-3 dagen voor het begin van de menstruatie ongeveer 2 kg winnen.
  2. Gebrek aan volheid of verhoogde eetlust. Na ovulatie is er een sterke afname van oestrogeen en progesteron (vrouwelijke hormonen), wat de algemene toestand van een vrouw beïnvloedt in de vorm van een verslechtering van de stemming. Oestrogeen staat ook bekend als het "hormoon van geluk", daarom is het normaal dat een vrouw zich na zijn achteruitgang niet kalm en gelukkig voelt.
  3. Verlaagde serotoninespiegels. Activeert het verlangen van een vrouw naar koolhydraatbevattend voedsel.

DETAILS: Cyanose van gezicht en huid: diffuus, periorbitaal, acrocyanosis
In het ideale geval zou een vrouw niet meer dan 900 g moeten winnen, en nadat de menstruatie voorbij is, zal haar gewichtsindicator zonder problemen weer normaal worden. Bij sommige vrouwen kan het gewicht voor de menstruatie oplopen tot 5 kg. In een dergelijke situatie zal het moeilijker zijn om terug te keren naar het vorige formulier, omdat er extra inspanningen nodig zijn om af te vallen. Als dit niet gebeurt, kan een maandelijkse set extra kilo's zonder ze te laten vallen al snel leiden tot obesitas.

Het is de moeite waard om erop te letten dat gewichtstoename kan worden veroorzaakt door de ontwikkeling van een ziekte die mogelijk geen verband houdt met de reproductieve vrouwelijke organen. Een toename van het lichaamsgewicht vóór het begin van de menstruatie is geen teken van zwangerschap, aangezien het gewicht tijdens de dracht pas in het 2e trimester merkbaar begint toe te nemen.

Chocolade of andere zoetigheden, die een direct effect hebben op gewichtstoename, helpen velen om een ​​negatieve stemming te verlichten. Na de menstruatie stabiliseert de hormonale achtergrond en keert alles terug naar de vorige staat..

Het probleem van gewichtstoename tijdens de menstruatie is zorgwekkend voor bijna alle vrouwen, vooral voor degenen die last hebben van het teveel. U kunt het niveau van hormonale balans in het lichaam beïnvloeden met behulp van medicijnen. Een aanbeveling voor het nemen van hormonale tabletten is verkrijgbaar bij een gynaecoloog.

Om een ​​set extra kilo's te voorkomen, moet u uw onbedwingbare trek in voedsel onder controle houden en het meest gezonde voedsel eten. Het gewicht zal helemaal niet toenemen of toenemen, maar licht (als gevolg van de vertraging in de overtollige vloeistof), als het dieet van de vrouw bestaat uit producten zoals:

  • dieet vlees;
  • groenten;
  • bananen
  • linzen
  • granen;
  • noten
  • vis.

Een gunstig dieet is er een waarin er geen voedingsmiddelen zijn met complexe koolhydraten. Gevogelte, noten, vis en granen verhogen het vitamine B-gehalte, wat de conditie van de vrouw gunstig beïnvloedt. Vetzuren en magnesium (vette vis, plantaardige oliën) verminderen de bloedsuikerspiegel en doffe trek in snoep.

Vochtretentie in het lichaam kan ook gedeeltelijk worden voorkomen. Hiervoor wordt aanbevolen zout en voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium zoveel mogelijk uit de voeding te verwijderen. Het verwijderen van overtollig vocht helpt groenten en fruit, die moeten worden geconsumeerd als vervanging voor snoep. Bovendien bevatten ze, in tegenstelling tot bakkerijproducten, snoep en ander snoep, minder calorieën en zijn ze rijk aan vitamines..

Het gewicht vóór de menstruatie kan onder controle worden gehouden door de fysieke activiteit te verhogen. Het wordt aanbevolen om eenvoudige oefeningen uit te voeren, de duur van wandelingen te verlengen, 's ochtends te rennen en meer. Het is vermeldenswaard dat u uw lichaam niet hoeft te overbelasten, omdat een sterk gewichtsverlies ook de algemene gezondheidstoestand negatief kan beïnvloeden.

Houd u aan goede voeding en lichaamsbeweging, niet alleen op kritieke dagen, maar gedurende de hele tijd. In het geval dat de vrouw daarna niet is gestopt met het dieet en actief bezig is met sporten en haar gewicht nog steeds toeneemt, moet ze dit probleem bespreken met een gynaecoloog. Er is een kans op hormonale onbalans die optreedt als gevolg van het naderen van kritieke dagen.

De oorzaken van hormonaal falen worden bepaald door de gynaecoloog. Op basis van de resultaten van het onderzoek wordt een diagnose gesteld op basis waarvan de arts de juiste behandeling voorschrijft. De keuze van het medicijn en de dosering wordt voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd.

De hoofdoorzaken die een toename van de gewichtsklasse veroorzaken, een toenemend gewicht, zien experts allereerst in de verandering in de hormonale achtergrond, bepaald door het verloop van de cyclus. Vervolgens gaan we dieper in op hoe de menstruatie de gewichtstoename precies beïnvloedt:

  • De veranderingen die in het lichaam plaatsvinden, veroorzaken een abnormale vochtretentie - vaak ervaren vrouwen problemen met het gebruik van het toilet en obstipatie, zwelling. Dit is een van de hoofdoorzaken die een toename in gewicht veroorzaakt voor en tijdens de menstruatie..
  • Vaak veroorzaken deze zeer kritieke dagen een ongecontroleerde eetlust bij een vrouw - dit is een normale reactie, een voorbereidende fase voor een mogelijke zwangerschap. Dit is voor het grootste deel een gevolg van ovulatie en een verandering in oestrogeenspiegels..
  • Progesteron - nadat de ovulatie is gepasseerd, neemt het niveau van dit hormoon toe. Het zijn de oscillaties van beide hormonen die voor en tijdens de dagen van kritieke dagen een ongecontroleerde eetlust veroorzaken..

Theorieën over het verschijnen van extra kilo's met PMS

Hormonen

Een van de meest voorkomende is de hormoontheorie, die stelt dat progesteron in PMS wordt geremd door oestrogeen, wat zwelling en psychisch ongemak veroorzaakt. Naast het verhogen van de oestrogeenspiegels, hebben veel patiënten een toename van de hoeveelheid prolactine, wat leidt tot vochtretentie.

Niet minder interessant en overtuigend is de tweede versie van de schending van het neuropeptidemetabolisme. Uitleggend waarom de gewichtstoename tijdens de menstruatie toeneemt, moet aandacht worden besteed aan de interactie van neuropeptiden. Veranderingen in hun niveau leiden tot frequente stemmingswisselingen, een toename van de borstklieren en een opgeblazen gevoel. Sommige onderzochten hadden problemen met het maagdarmkanaal: constipatie kon optreden, de maag was periodiek ziek.

Individualiteit

Afzonderlijk is het vermeldenswaard studies die zich richten op het feit dat PMS is gebaseerd op de individuele kenmerken van elk specifiek organisme: een gebrek aan bepaalde vitamines of mineralen, een genetische aanleg, een geschiedenis van urogenitale aandoeningen, overgewicht en constante stress.

Het is vermeldenswaard, wat de onderliggende oorzaken van het premenstrueel syndroom ook zijn, de gevolgen voor alle vrouwen lijken sterk op elkaar: het verschijnen van extra kilo's kort voor de menstruatiecyclus, een afname van het libido, een vergrote buik en zwelling. Meisjes worden vaak geïrriteerd, de concentratie van aandacht neemt af, de meesten hebben meer eetlust.

Hoeveel dagen de maag is opgeblazen vóór de menstruatie?

Gewonnen kilo's zouden tot het einde van de menstruatie moeten gaan. Als het gewicht niet weer normaal is geworden, blijft het toenemen, wat betekent dat er sprake was van schendingen van het dieet. Op dit moment komt er overtollig vocht uit de urine, ontlasting is normaal.

Zoals voedingsdeskundigen opmerken, hebben we producten tot onze beschikking die, wanneer ze worden geconsumeerd, niet alleen de honger kunnen stillen, maar ook kilo's onder controle kunnen houden op kritieke dagen en meer voordelen voor het lichaam kunnen opleveren. Met betrekking tot de regels voor voeding en controle van het lichaamsgewicht op kritieke dagen en daarvoor, identificeren voedingsdeskundigen de volgende basisprincipes:

  1. Altijd ontbijten - granen van volle granen en fruit, licht eiwitrijk voedsel zijn heilzaam, verzadigd en hebben geen invloed op de toename in kilogram.
  2. Zorg ervoor dat u de voeding en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D en calcium in zijn samenstelling invoert - dit zal de pijn helpen verlichten en de menstruatie verlichten, de negatieve symptomen in de vorm van depressie en algemene malaise verzachten.
  3. Gebruik geen eenvoudige koolhydraten - vervang ze door complexe koolhydraatverbindingen. Begrijp - het misbruik van suiker en bakken, bakken zal de algemene toestand verergeren en een toename van kilo's veroorzaken.
  4. Drink meer water, sappen en kruidenthee, minder - zout en kruiden, die water in het lichaam vasthouden en metabolische processen vertragen.
  5. Het belangrijkste is om niet te veel te eten, en zoals voedingsdeskundigen zeggen, sta op van de tafel met een licht hongergevoel. Verzadiging, of liever een signaal naar de hersenen, komt iets later - deze functie is te wijten aan het werk en de structuur van het centrale zenuwstelsel.
  6. Voeg omega-3-rijke plantaardige oliën en noten, bepaalde soorten zeevis, toe aan uw dieet. Het is aangetoond dat het gerechten met veel vezels in het dieet introduceert - ze verbeteren het verteringsproces en voorkomen stagnatie van de laatste in het spijsverteringskanaal.
  7. Het is optimaal om te eten in voldoende hoeveelheden en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E en B - bonen en zaden, plantaardige oliën en noten. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven - de producten bevatten veel calorieën en daarom moet je ze met mate consumeren.

Met betrekking tot schadelijke producten waarvan is aangetoond dat ze zijn uitgesloten van de voeding - dit zijn alle producten en gerechten die cafeïne bevatten, maar ook bakken en suiker, zoetwaren en eenvoudige koolhydraten, alcohol en fastfood, frisdrank en vet, gefrituurd voedsel.

In tegenstelling tot schadelijke producten tijdens de menstruatie, is het het beste om bonen en boekweit, bruine rijst en noten in kleine hoeveelheden te introduceren, maar ook soja en aardappelen, appels en granaatappels. Er wordt aangetoond dat ook harde soorten pasta en volkorenbrood worden geïntroduceerd - het belangrijkste is om de norm niet te overschrijden in het geval van 3-4 gram per kilogram iemands gewicht.

DETAILS: Hoeveel zijn de periodes erna

Fysieke activiteit

Naast een dieet moet u ook op uw fysieke activiteit letten. Je moet minimaal 8 uur per dag slapen, het wordt ook aanbevolen om te zwemmen, vaak in de frisse lucht te lopen, ochtendoefeningen te doen. Wanneer slapeloosheid optreedt, wordt aanbevolen om een ​​bad te nemen met warm water en andere ontspanningsmethoden te gebruiken, bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, aromatherapie, ontspannende muziek.

Naleving van dergelijke eenvoudige aanbevelingen zal veel manifestaties van PMS elimineren en de algemene toestand tijdens de menstruatie verbeteren.

De redenen voor gewichtstoename vóór de menstruatie gedurende een week zijn hierboven beschreven.

Waarom is gewichtstoename vóór de menstruatie en tijdens?

Er is echter een tweede probleem dat verband houdt met schommelingen in de hormonale achtergrond en het veroorzaken van een snelle toename van het gewicht tijdens de menstruatie: dergelijke sprongen in de hormoonspiegels hebben geen invloed op de eetlust op de beste manier. Soms wordt hij gewoon brutaal - oncontroleerbaar, opdringerig, ontembare. Het metabolisme tijdens deze periode vertraagt, dus alle extra calorieën worden direct verwerkt tot lichaamsvet.

Een afname van de oestrogeenspiegels leidt tot een afname van de secretie van het gelukshormoon serotonine. Daarom hebben meisjes vóór de menstruatie een slecht humeur, ze worden prikkelbaar.

Snoepjes, die overgewicht veroorzaken, helpen de emotionele toestand te verbeteren..

Is het normaal?

Deze situatie is in de regel normaal en kan worden verklaard door fysiologische processen die in het vrouwelijk lichaam plaatsvinden in de periode vóór de menstruatie. Er zijn echter gevallen waarin gewichtstoename kan worden beschouwd als een manifestatie van een bepaalde pathologische aandoening. Daarom zal differentiële diagnose helpen om de vraag over de oorzaak van gewichtstoename te beantwoorden.
Bijna alle vrouwen zijn gevoelig voor hun eigen figuur. Een serieuze toename van extra kilo's kan echt verdriet veroorzaken.

Om welke redenen is er een gewichtstoename vóór de menstruatie?

Wat te doen na je menstruatie

Wegen op de dag dat je je menstruatie begint, wordt niet aanbevolen. Gedurende deze periode verdwijnt de zwelling niet, dus de cijfers op de weegschaal kunnen van streek raken. Een lichte gewichtstoename tijdens de menstruatie is toegestaan, omdat tijdens deze periode de hormonale veranderingen voortduren.

De indicatoren beginnen op de 3-5e dag van de cyclus weer normaal te worden. Na 5-7 dagen is het metabolisme genormaliseerd, het opgehoopte water verlaat het lichaam volledig. Dit helpt het gewicht te stabiliseren..

Belangrijk! Als de aandoening op de 5-7e dag van de menstruatie niet is genormaliseerd, kunt u niet afvallen zonder uw dieet en aanvullende fysieke activiteit te veranderen..

Met het begin van de menstruatie verdwijnen de belangrijkste symptomen van PMS, worden de hormonale niveaus, de emotionele stabiliteit hersteld, het opgeblazen gevoel verdwijnt, de vrouw komt niet meer aan, haar eetlust wordt weer normaal. Het is de moeite waard eraan te denken dat het lichaam, samen met bloed, ijzer verliest, en daarom moet je na de menstruatie zijn reserves aanvullen. Kampioenen in ijzer zijn zeevruchten, rood vlees, eieren, bloemkool en peulvruchten.

Door obsessieve gedachten over eten kun je afgeleid worden door te communiceren met vrienden en je favoriete hobby. Goede muziek en dans redden je van de milt. Van prikkelbaarheid - yoga en enkele ademhalingsoefeningen.

Vergeet niet dat de snelheid van gewichtstoename vóór de menstruatie gemiddeld ongeveer 1 kg is. Daarom hoef je, nadat je de toename hebt ontdekt, niet in paniek te raken, jezelf te haten en te stoppen met eten gedurende de hele periode van kritieke dagen. Leer jezelf rustig te houden, niet van streek te raken en niet te blijven hangen in het onderwerp 'beter worden, niet beter worden'.

Zorg goed voor je gezondheid, waardeer je lichaam en dan zullen harmonie en balans PMS geen kans geven.

Oorzaken

De oorzaak van gewichtstoename vlak voor en tijdens de menstruatie moet voornamelijk worden gezocht in fysiologische processen. Het is bekend dat het lichaam van een vrouw elke maand veranderingen ondergaat die gericht zijn op zwangerschap.

Waarom gewichtstoename voordat de menstruatie plaatsvindt?

Dergelijke veranderingen worden veroorzaakt door verschuivingen in de hormonale achtergrond, terwijl een verandering in lichaamsgewicht afhankelijk kan zijn van de invloed van de volgende factoren:

  1. Erfelijkheid.
  2. Voeding fouten.
  3. Premenstrueel syndroom.

De kwestie van erfelijke aanleg wordt onder veel omstandigheden opgeworpen en is in deze situatie van direct belang. Het is onmogelijk om de voedingsfouten van de vrouw te ontkennen, die op elk moment kunnen optreden en verergeren vóór de menstruatie.

Volgens beoordelingen stoort gewichtstoename vóór de menstruatie vaak.

Waarom stijgt het gewicht vóór de menstruatie?

Voor meisjes met overgewicht na elke kritieke dag is het raadzaam hun levensstijl te heroverwegen. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan fase 2 van de cyclus. Als u uw eetlust onderdrukt en de behoefte aan matige fysieke inspanning niet vergeet, zal er geen toename zijn. Het gewicht neemt niet toe bij vrouwen die zich aan de volgende aanbevelingen houden. Voedingsdeskundigen en gynaecologen adviseren:

  • Minimaliseer een snelle inname van koolhydraten
  • voedsel weigeren waarvan de consumptie leidt tot waterretentie in het lichaam: gerookt vlees, augurken, worstjes, andere schadelijke producten;
  • fysieke activiteit verhogen;
  • controle gewicht.

Voedingsdeskundigen adviseren om bakken, snoepgoed en chocolade van het menu te schrappen. Het is mogelijk om het lichaam van koolhydraten te voorzien met behulp van granen, fruit, groenten, graanbrood.

Vrouwen van wie het gewicht vóór kritieke dagen toeneemt, proberen het kwijt te raken met behulp van uitputtende trainingen. Als gevolg hiervan ervaart het lichaam stress, neemt de behoefte aan serotonine toe. De gemakkelijkste manier om hormonen geluk te laten krijgen, is door snoep te eten. Met een gebrek aan wilskracht kun je een vicieuze cirkel krijgen.

Matige fysieke activiteit, die emotionele voldoening geeft, vermindert de eetlust. Tijdens de periode van activiteit worden adrenaline en noradrenaline geproduceerd. Deze hormonen verhogen de hersentoon, verlichten de depressieve stemming, activeren het proces van vetafbraak. Matige belastingen dragen ertoe bij dat het gewicht vóór de menstruatie ligt. Een lichte toename van de massa kan worden veroorzaakt door oedeem in plaats van een toename van het volume van vetweefsel..

Diagnostiek

In gevallen waarin gewichtstoename bij een vrouw optreedt, ongeacht de menstruatiecyclus, dient naast fysiologisch aandacht te worden besteed aan andere redenen. Misschien zijn er aandoeningen in het lichaam die het endocriene systeem aantasten. In deze gevallen is het gebruik van aanvullende diagnostische hulpmiddelen aangewezen, waaronder instrumentele en laboratoriumbevestigingsmethoden zoals:

  1. CT-scan.
  2. Echografisch onderzoek van eierstokken, bijnieren, schildklier.
  3. Biochemische studies van bloedmonsters voor elektrolyten, hormonaal spectrum.
  4. Koolhydraattolerantietest.
  5. Bloedglucosetest.

Onderzoek door een gynaecoloog moet worden aangevuld met een bezoek aan een endocrinoloog. De resultaten van een uitgebreide diagnose stellen ons in staat definitieve conclusies te trekken over de oorzaak van het optreden van overgewicht tijdens de menstruatie.

Als tijdens het onderzoek een pathologie wordt ontdekt, wordt een specifieke therapie aan de vrouw voorgeschreven, waarvan de essentie is om de metabole en endocriene processen in het lichaam te normaliseren.

Gewichtstoename vóór de menstruatie

Om ongewenste centimeters vóór het begin van kritieke dagen te voorkomen, raden deskundigen aan dat de volgende producten van het dieet worden uitgesloten:

  • koffie;
  • kruid;
  • gerookte producten;
  • energie en koolzuurhoudende dranken.

DETAILS: Vette huid - wat te doen thuis

Zij voorkomen dat de overtollige vloeistof het lichaam verlaat en veroorzaken zwelling van het lichaam.

Wanneer de water-zoutbalans wordt verstoord, treden er ook verstoringen op in het spijsverteringsstelsel, wat vaak gepaard gaat met obstipatie en winderigheid. Om de darmmotiliteit te normaliseren, wordt aanbevolen om elke dag verse groenten en fruit te eten. Om het lichaam energie op te laden, moet je 's ochtends granen eten, voor de bereiding waarvan volkoren granen worden gebruikt. Ze bevatten veel vezels.

Om geen extra kilo's te winnen voor of tijdens de menstruatie, wordt het niet aanbevolen om fysieke activiteit uit te sluiten. Met een onregelmatige cyclus en ernstige pijn tijdens kritieke dagen, is het noodzakelijk om sporten te vervangen door wandelingen of een bezoek aan het zwembad. Als ontspannende therapie helpen meditatie en yoga goed..

Met verhoogde prikkelbaarheid wordt het aanbevolen om kalmerende medicijnen te nemen en thee te drinken met toevoeging van kamille, citroenmelisse of valeriaan. Kruideninfusies helpen de darmfunctie te normaliseren..

Als gewichtstoename optreedt als gevolg van hormonale onbalans, moet een vrouw contact opnemen met een specialist die de nodige tests zal voorschrijven, en op basis van de resultaten kan ze de exacte oorzaak van een slechte gezondheid vaststellen. De benoeming van het medicijn, evenals de dosering, wordt in elk afzonderlijk geval uitsluitend door de arts gedaan.

"Critical days" hebben hun naam niet voor niets gekregen. En hoe kun je anders die walgelijke periode karakteriseren waarin de onderbuik 'trekt' en 'pijn doet', de borst pijnlijk opzwelt, duizeligheid en misselijkheid 'aanvallen'?

Als klap op de vuurpijl wordt de "brutale eetlust" wakker en als gevolg daarvan vertoont de pijl van de weegschaal een toename van enkele kg. Laten we eens kijken of het de moeite waard is om deze kilogrammen de oorlog te verklaren en hoe u uw gewicht kunt beheersen tijdens PMS.

Je moet niet omgaan met periodieke gewichtstoename: het zal een interventie blijken te zijn in de natuurlijke processen van het lichaam, er is een risico op schade, waardoor de natuurlijke hormonale balans wordt verstoord. Als het gewicht geleidelijk opbouwt, kunt u beginnen met het wegen van uzelf in de dagen, tijdens en na, om bij te houden hoeveel gram wordt toegevoegd, hoeveel - ga weg.

Over het algemeen kunt u, als de totale massa toeneemt, proberen uzelf onder controle te houden in geval van acute eetlust. Het is noodzakelijk om de totale hoeveelheid geconsumeerd voedsel strikt te controleren. Help hierbij:

  • conventionele vloerweegschalen;
  • speciale computerprogramma's;
  • stickers
  • Notebook;
  • verzoek aan anderen - voer geen snoepjes.

Het maakt niet uit hoe je wilt, afvallen tijdens je menstruatie is best moeilijk. De eetlust neemt niet alleen toe, maar trekt ook de meest schadelijke aan - allerlei soorten snoep, vooral chocolade. Velen verklaren vanwege hun analfabetisme deze hunkering door hemoglobine te verlagen en proberen het gebrek aan een paar weetjes te compenseren. Het feit dat hemoglobine beter wordt ondersteund met ijzerbevattende medicijnen, herinneren maar weinigen.

In feite is de hormonale swing de schuld van alles: met het begin van de menstruatie begint het vrij volwassen progesteron plotseling te vallen, maar prostaglandinen worden intensief geproduceerd. Het doel van deze stoffen is ervoor te zorgen dat de slijmvliezen van de baarmoeder losraken. Het aantal vrouwelijke hormonen van oestrogenen die de secretie van serotonine ondersteunen, het hormoon van geluk, neemt ook snel af..

Medicatie therapie

In het geval van ernstige bezorgdheid over hun eigen gezondheid en het optreden van aanzienlijk ongemak door een ernstig syndroom vóór de menstruatie, kan een vrouw haar toevlucht nemen tot het gebruik van medicijnen. Een gekwalificeerde arts kan bepaalde medicijnen adviseren die onaangename symptomen elimineren. Onder hen:

  1. Sporenelementen (ijzer, calcium, magnesium), vitamine C, B6.
  2. Hormonale medicijnen.
  3. Diuretica.
  4. Steroïdeloze ontstekingsremmers.
  5. Kalmerende middelen.

Het is belangrijk om medicijnen te nemen in strikte overeenstemming met het recept van een specialist. Het is verboden om zelf medicijnen te kiezen en met hun gebruik te beginnen, omdat dit veel ongewenste effecten kan veroorzaken.

Behandeling en preventieve maatregelen

Om ernstige gewichtsveranderingen tijdens de menstruatie te voorkomen, moet u naar het advies van een arts luisteren. Veel evenementen zijn niet alleen therapeutisch, maar ook preventief van aard. Wanneer een vrouw het optreden van dergelijke problemen opmerkt, moet u zorgvuldig uw gezondheid overwegen, rekening houdend met de eigenaardigheden van de menstruatiecyclus.

Algemene aanbevelingen

Ongewenste veranderingen in het lichaam tijdens de menstruatie kunnen worden geminimaliseerd door middel van vrij eenvoudige aanbevelingen. Het vereist alleen verlangen en organisatie en het effect zal niet lang duren. Allereerst moet u rekening houden met de volgende regels met betrekking tot voeding voor de periode van "kritieke dagen":

  • Eet niet te veel, tegelijkertijd moet het dieet vol zijn.
  • Beperk vet- en meelproducten, snoep.
  • Eet veel verse groenten en fruit, kruiden.
  • Minimaliseer de inname van koffie, chocolade en harde kazen.
  • Eet vaker - tot 5-6 keer per dag.
  • Stop met alcohol en roken.
  • Houd uw gewicht regelmatig in de gaten.

Naast voeding is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan voldoende fysieke activiteit. Nu twijfelt niemand meer aan het nut van ochtendoefeningen, wandelingen in de frisse lucht en zwemmen. Je moet minimaal 8 uur per dag slapen. Als u problemen heeft met slapeloosheid, wordt het aanbevolen om een ​​warm bad te nemen of andere ontspanningsmethoden te gebruiken, bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, aromatherapie of ontspannende muziek.

Dergelijke aanbevelingen zullen helpen om veel manifestaties van het premenstrueel syndroom te overwinnen en het welzijn tijdens de menstruatie te verbeteren..

Drugs therapie

Als een vrouw zich ernstig zorgen maakt over haar toestand en veel last heeft van een uitgesproken premenstrueel syndroom, zullen medicijnen helpen. Uw arts kan bepaalde medicijnen aanbevelen om onaangename symptomen te elimineren. Deze omvatten het volgende:

  • Kalmerend.
  • Niet-steroïde ontstekingsremmer.
  • Diuretica.
  • Hormonale medicijnen.
  • Vitaminen (B6, C) en sporenelementen (magnesium, calcium, ijzer).

Alle medicijnen moeten worden ingenomen in overeenstemming met medische voorschriften. In geen geval mag u zelf het lichaam verstoren, omdat dit gepaard gaat met veel bijwerkingen.

Andere methodes

Om de algemene conditie van het lichaam te verbeteren en de invloed daarop van nadelige factoren te verminderen, kunnen daarnaast andere therapeutische middelen worden gebruikt. Fysiotherapieprocedures verliezen hun relevantie niet, waaronder het vermelden van elektrorelaxatie, reflexologie en balneotherapie. Bovendien zijn de methoden van psychotherapeutische invloed erg populair. Dit helpt de zenuwregulatie van processen te verbeteren en de emotionele achtergrond te normaliseren..

Als u zich afvraagt ​​waarom gewichtstoename vóór de menstruatie is, moet u alle factoren in overweging nemen. Dit komt voornamelijk door fysiologische veranderingen. Vervolgens kunt u eenvoudige methoden gebruiken waarmee u op elk moment een goede conditie kunt behouden. Als er een pathologie wordt onthuld, mag er geen twijfel bestaan ​​over de noodzaak van een specifieke behandeling.

Psycho-emotionele toestand

Waarom neemt de menstruatie toe en wil ik constant snoep? Een van de symptomen van het premenstrueel syndroom is prikkelbaarheid, veranderlijke stemming, neiging tot depressie, apathie. Het is verantwoordelijk voor de stemming, verhoogde eetlust, dorst, melanostimulerend hormoon van de middelste kwab van de hypofyse, de neurotransmitter wordt voor de menstruatie in een grotere hoeveelheid uitgescheiden dan normaal.

Snoepjes en calorierijke voedingsmiddelen dragen bij aan de aanmaak van dopamine in de hersenen, deze hormonen stimuleren genotreceptoren en dragen zo bij aan een verbetering van de stemming. Om deze reden wil ik voor de menstruatie echt iets lekkers. Maar het positieve effect van voedsel komt alleen tot uiting tijdens de periode van gebruik, nadat een slecht humeur terugkeert. Als gevolg hiervan kunnen vrouwen constant snoep of ander snoep eten.

Prikkelbaarheid, huilerigheid en agressiviteit zijn vooral uitgesproken bij meisjes die lijden aan de neuropsychische vorm van PMS. Pathologie komt voor bij vrouwen in de middelste reproductieve leeftijd van 30-35 jaar.

Ontwikkelingsmechanisme

Zoals je weet wordt de menstruatiecyclus gestuurd door hormonen. In verschillende periodes verandert de concentratie van de belangrijkste regulerende stoffen - oestrogeen en progesteron -. Ze beïnvloeden verschillende metabolische processen en de functie van inwendige organen. Vóór het begin van de menstruatie in het lichaam blijft het niveau van progesteron hoog. Zijn biologische rol is het verzekeren van het begin en het normale verloop van de zwangerschap. Maar men kan niet anders dan andere effecten opmerken. In het bijzonder is er een vochtretentie in het lichaam, die kan oplopen tot 900 gram.

Er moet ook aan worden herinnerd dat het lichaam een ​​paar dagen voor de menstruatie meer voedingsstoffen nodig heeft, in de verwachting dat zwangerschap nog steeds kan plaatsvinden. Dit moedigt de vrouw aan om meer te eten, wat niet anders kan dan haar figuur beïnvloeden. Bovendien kunnen hormonale veranderingen constipatie veroorzaken als gevolg van verminderde darmmotiliteit. Het verminderen van de frequentie van ledigen draagt ​​ook bij aan gewichtstoename. In totaal kunnen alle factoren het uiterlijk van nog eens 2-3 kg veroorzaken.

Tijdens en voor de menstruatie treden volledig fysiologische processen op die enige gewichtstoename kunnen veroorzaken..

Leeftijd verandert

Waarom komt gewichtstoename vóór de menstruatie aan, hangt het samen met de leeftijd van een vrouw? In een jong lichaam vindt het metabolisme sneller plaats en gaan de gewonnen extra kilo's sneller. Naarmate je ouder wordt, dalen de oestrogeenspiegels, dus er is meer vetmassa nodig. Vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht verhogen hun eetlust, u kunt aankomen en extra kilo's zijn vrij moeilijk te verliezen.

De subgecompenseerde vorm van het premenstrueel syndroom neemt in de loop van de jaren toe, de symptomen van pathologie worden verergerd. Bij vrouwen in de late reproductieve leeftijd overheersen de manifestaties van de oedemateuze PMS-vorm, wat gepaard gaat met de vorming van oedeem en vochtretentie in het lichaam. Dit leidt ertoe dat het gewicht voor het begin van de menstruatie toeneemt tot 2 kg. De water-zoutbalans is genormaliseerd aan het einde van kritieke dagen, overtollige vloeistof wordt verwijderd en de balans toont de voorgaande cijfers.

Met de gedecompenseerde fase van PMS nemen de symptomen in de loop van de jaren toe en blijven ze bestaan ​​tijdens de menstruatie, sommige manifestaties kunnen ook optreden na beëindiging van het spotten. Oedeem is hardnekkiger, in sommige gevallen zijn diuretica vereist. Met het begin van de menopauze verdwijnen de tekenen van het premenstrueel syndroom.

Premenstrueel syndroom

Er zijn verschillende soorten PMS, gekenmerkt door bepaalde klinische manifestaties. Bij 45% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd wordt de oedemateuze vorm van het premenstrueel syndroom vastgesteld. Pathologie gaat gepaard met de volgende symptomen:

  • hoofdpijn;
  • zwelling van het lichaam;
  • Jeukende huid;
  • winderigheid;
  • overgevoeligheid voor geuren, misselijkheid;
  • zwelling, gevoeligheid van de borstklieren;
  • gewrichtspijn;
  • slaapstoornissen;
  • gewichtstoename.

De oedemateuze vorm van PMS is de derde meest voorkomende. Meestal komt het syndroom voor bij jonge meisjes en vrouwen van volwassenere leeftijd, dames in de premenopauzale periode, zijn minder vatbaar voor pathologie..

Bij de overgrote meerderheid van de patiënten wordt negatieve diurese waargenomen vóór de menstruatie, gekenmerkt door een vochtretentie tot 500-700 ml. De aandoening wordt gekenmerkt door ernstige zwelling van handen, voeten, gezicht, oogleden. In sommige gevallen wordt het plassen niet verstoord, maar is er een herverdeling van vocht in het lichaam, wat leidt tot de ontwikkeling van zwelling.

Andere methodes

Om de algemene toestand te verbeteren en de kans op gewichtstoename voor de menstruatie gedurende een week te verminderen, kunt u daarnaast andere therapeutische middelen gebruiken. Fysiotherapeutische procedures, zoals balneotherapie, reflexologie en electrorelaxion, blijven relevant. Bovendien zijn methoden van psychotherapeutische invloed wijdverbreid..

Je kunt ook je toevlucht nemen tot folk-methoden waarbij verschillende tincturen worden gebruikt:

  1. Het is noodzakelijk om citroenmelisse en calendula-bloemen te nemen in een hoeveelheid van drie eetlepels, meng ze, giet kokend water (een halve liter). Daarna wordt de container afgedekt en wordt er 10 uur op gestaan. De infusie die op deze manier is bereid, moet in de tweede helft van de menstruatiecyclus een week lang een half glas zijn.
  2. Het is noodzakelijk om gelijke delen van de bloemen van valeriaan, kamille, korenbloem te nemen. 100 gram van het mengsel moet worden gevuld met een halve liter wodka en 12 dagen worden bewaard. Neem driemaal daags alcoholinfusie voor 3 eetlepels. De cursus duurt 7 dagen. Deze infusie helpt om stress te verlichten, vermindert de ernst van PMS en vermindert zo het verlangen van een vrouw naar snoep. Bovendien heeft de infusie een matig diuretisch effect, wat de kans op wallen en vochtretentie vermindert.
  3. Het is noodzakelijk om 1 deel calamus en 20 delen alcohol in te nemen. De componenten worden gemengd en blijven 20 dagen staan. Neem de voor de maaltijd verkregen tinctuur, elk een eetlepel. Tinctuur helpt het metabolisme te verbeteren, de vorming van minder vetweefsel. Het is belangrijk om te bedenken dat calamuswortel de eetlust verhoogt en daarom wordt aanbevolen om tincturen te gebruiken voor het eten. In dit geval is het noodzakelijk om voedsel langzaam grondig te kauwen. Met deze aanpak krijg je genoeg van minder voedsel binnen..

Gebruik van volksrecepten tijdens en na de menstruatie is alleen mogelijk met toestemming van een arts en alleen in gevallen waarin er geen contra-indicaties voor zijn. Tijdens de therapie is het belangrijk om voeding en lichaamsbeweging te beperken.

Artikelen Over Het Misbruik Cyclus

Op welke dag na de menstruatie kun je zwanger worden?

Een vrouw die de geneugten van het moederschap wil weten, moet weten op welke dagen ze zwanger kan worden. Informatie over daarvoor gunstige periodes is ook interessant voor dames die nog geen aanvulling in het gezin plannen en conceptie vermijden....

Kan clotrimazol worden gebruikt voor de menstruatie

Spruw genezen met menstruatie?De officiële bijsluiter over het gebruik van het medicijn geeft aan dat zetpillen niet mogen worden gebruikt op kritieke dagen....

Menstruatie kwam met slijm - wat betekent het, is het het alarm waard??

Fysiologische oorzaken van slijm tijdens de menstruatieMet de normale werking van het endocriene systeem en de hypofyse, komt de menstruatie bij vrouwen gemiddeld na 24-35 dagen....